Graviditet er en vidunderlig og spændende tilstand på samme tid. Forventningen om at møde din baby og det unikke i hvert øjeblik giver en kvinde en særlig sensualitet og ømhed. Og alligevel, på trods af følelsen af en ferie, har gravide kvinder deres egne problemer, hvorfor en kvinde let kan falde i depression.
Instruktioner
Trin 1
Det første og undertiden det eneste, der gør graviditeten mørkere, er toksikose. Hver dag vil udmattende kvalme deprimere enhver. Det er godt, hvis denne tilstand kun varer et par uger. Men toksikose er en snigende ting og kan plage en kvinde indtil fødslen med lidt pusterum. Ofte på grund af kvalme og opkastning kan en gravid kvinde ikke kun føre sit sædvanlige aktive liv, men hun kan heller ikke hvile ordentligt.
Trin 2
Det er umuligt at slippe af med toksikose helt. Men enhver gravid kvinde er ganske i stand til at lindre hendes tilstand lidt i denne periode. Morgenkvalme kan tæmmes med krutoner og varm citronte. Det er godt at drikke det uden at komme ud af sengen, så det giver mening at tage sig af det tidligt. Du kan hælde te i en termokande og opbevare den for eksempel på dit natbord, så den er ved hånden. I løbet af dagen kan du drikke vand med citron - dette hjælper også med at stoppe kvalmeangreb. På grund af det faktum, at smagspræferencer ændres under graviditet, kan opkastning udløses af noget. Efter et stykke tid kan du vænne dig til det og justere.
Trin 3
Et så følsomt problem som hyppig vandladning forekommer hos mange gravide kvinder og forårsager meget ulejlighed. Dette gælder især i første og sidste trimester. I begyndelsen af graviditeten forstørres livmoderen. Og da det på dette tidspunkt er placeret i bækkenområdet, vedrører dets ændringer først og fremmest blæren. Den forstørrede livmoder presser på ham og irriterer ham derved. I løbet af denne tid vil kvinder konstant bruge toilettet. Hvor meget det forgifter eksistensen, det er kun gravide, der ved. Når alt kommer til alt kan trangen til at tisse ske i det mest uhensigtsmæssige øjeblik.
Trin 4
Ændringer i kropsparametre og strækmærker er en alvorlig grund for mange gravide til at blive deprimerede. Når fosteret vokser, forstørres maven. Og hvis huden ikke er elastisk nok, vil strækmærker ikke lade dig vente. De, der var aktivt involveret i sport før graviditet, har muligvis ikke dette problem. Men selvom dette skete, behøver du ikke gå i panik. Gnidning af mandel- eller hybenolie let med massagebevægelser hver dag hjælper med at gøre strækmærker usynlige og forhindre andre i at dukke op.
Trin 5
Der kan også være strækmærker på brystet, da det i høj grad øges i størrelse under graviditeten. Og det er her olie kommer til undsætning. Det vigtigste er ikke at være doven og glem ikke at gnide den dagligt.
Trin 6
Kalvekramper får dig ikke kun til at føle dig deprimeret, men er ligefrem skræmmende. Dette forekommer oftest om natten og er smertefuldt. Kramper kan være fra mangel på calcium og magnesium. En gravid kvindes menu skal indeholde en masse calciumholdige fødevarer; det er ikke for ingenting, at læger råder gravide til at læne sig på cottage cheese. Ost, nødder, tørrede abrikoser, mælk og grøntsager vil være nyttige mere end nogensinde.
Trin 7
Halsbrand hos gravide er ret almindelig og overskygges af det faktum, at stoffer ikke kan tages i denne periode af livet. Dette kan påvirke fostrets udvikling negativt. Mælk og, underligt nok, frø vil komme til undsætning her. Disse produkter, omend i kort tid, vil lindre den brændende fornemmelse i maven.
Trin 8
Et andet problem for gravide kvinder er hævelse. På grund af hormonelle ændringer i kroppen svulmer arme, ben og endda ansigt. Ikke alle af dem, selvfølgelig. Men de fleste gravide havde en chance for at opleve dette selv. Med mildt ødem kan du gøre dit liv lettere ved hjælp af et kålblad skoldet med kogende vand. Det skal anvendes på ødemstedet. Du skal også dreje dine fødder så ofte som muligt. Hvis hævelsen er svær, skal du konsultere en læge.
Trin 9
En kvindes psyke i en stilling er ustabil. Og depression hos gravide er en hyppig forekomst. Især hvis noget ikke går som vi gerne vil. Det vigtigste at huske er, at alle vanskeligheder på dette stadie af livet er berettigede. Når alt kommer til alt, vil dette blive kronet med et længe ventet møde med babyen og glæden ved moderskabet.
