Når en person har brug for trøst, skal nogen komme ham til hjælp. Tristhed og sorg kan være så uudholdelig og smertefuld, at det påvirker psyken, den fysiske og følelsesmæssige sundhed. Det vigtigste er at gøre det klart for personen, at han ikke er alene, at han bliver hørt, at du deler med ham hans sorg og lidelse.
Instruktioner
Trin 1
Lyt. En sørgende og bedrøvet person har til tider brug for nogen i nærheden, som vil være tavse, lytte til ham, kun nikke tilbage og holde hånden. Sørg for at se ham i øjnene, mens du lytter. Fokuser på det.
Trin 2
Opløs en person for at prøve at dele hans problemer. En udrøstelig person har ikke den mentale styrke til at lytte til dine lidelser eller dine endnu tristere oplevelser. Oftest er han nedsænket i sig selv, i sin indre hårde kamp, forståelse af hvad der skete. Det vil være nok at være til stede i nærheden. Helbredelse kommer, når en indre person oplever sin ulykke. Hvis du taler om dine problemer, distraherer ham, vil du afbryde hans selvmedicinering.
Trin 3
Vær tålmodig. Trøst kommer af sig selv, hvis en person lader sine oplevelser strømme ud i følelser - skrig, vrede, tårer, hysteri, vrede, raseri. Tillad ham at være sig selv i dette øjeblik, stop ikke (medmindre han begynder at skade sig selv). I sidste ende slutter alt med tristhed og trøst. Hver person gennemgår sin egen proces med forståelse, erfaring, og han har ret til at gøre det.
Trin 4
Giv personen så meget tid, som de har brug for til at sørge. Overtalelser og formaninger som "komme til fornuft", "træk dig sammen", du hjælper ikke ham med at blive trøstet hurtigere. Sandsynligvis endda gøre ham sur.
Trin 5
Vis din holdning og støtte med et kram, et håndtryk eller et trist udtryk. Prøv ikke at blive irriteret, hvis din bedste ven pludselig begynder at ignorere og skubbe dig væk. Dette vil passere over tid, når smerten og lidelsen vil aftage lidt.
Trin 6
Få den sørgende person til at søge professionel hjælp, hvis de har været dybt deprimerede og apatiske i lang tid. Gør dit bedste for at arrangere en aftale med din læge, så du kan diskutere behovet for konsultation eller behandling med ham.
