Verden vinder hurtigt fart. Og for at holde trit med tempoet skal du justere. Arbejde, hjem, venner, tid til børn, for slægtninge. "Jeg kan ikke gøre noget" er en almindelig sætning fra det 21. århundrede. Faktisk er der fritid. Og det er ikke så svært at finde det ved første øjekast.
Vi kan roligt sige, at der ikke er nok tid, der er meget arbejde at gøre. Faktisk er dette en slags hage. I stedet for at fuldføre opgaven og fastsætte tiden til afslutningen bruger folk energi på at tale om det og tænke på det. Alt dette kaldes "efterligning af voldelig aktivitet." Et billede af beskæftigelse skabes i mit hoved, men i virkeligheden er det ikke. Gennemførelsen af sagen tager kortere tid, end det ser ud til.
Tidsstemplingsøvelse
Du skal tage en notesbog eller et ark, og i løbet af dagen, hvert 15. minut, skal du skrive ned, hvad der blev gjort i løbet af denne tid.
Tag det ikke bogstaveligt. For eksempel skal du læse en rapport for at arbejde. Det tager 40 minutter. Sådan skal du skrive i en notesbog - 40 minutter for at studere rapporten. Men det er vigtigt, at intet distraherer i løbet af disse 40 minutter. Hvis den alligevel distraherer, åbnes notesbogen igen, hvor det registreres, hvor lang tid disse distraktioner tog.
Et hurtigt eksempel: et morgenbrusebad tog 10 minutter, morgenmad og kommunikation med familien - 20 minutter, pendling til arbejde - 35 minutter, distraktion på sociale netværk - 45 minutter.
Om aftenen er det stadig at se på alle optegnelser og tydeligt se, hvilken tid der bruges. Og sandsynligvis vil det ses, at der faktisk er fritid! Du skal bare lære at styre det.
