Shopaholism, ligesom spilafhængighed, alkoholisme, er en afhængighed. Og nogle gange er det ikke så let at helbrede det. Men hvis alt ikke er så dårligt forsømt, vil et par enkle tip hjælpe med at løsne det shopaholic greb.
Er det nødvendigt
Du bliver nødt til at arbejde hårdt for at overvinde denne afhængighed
Instruktioner
Trin 1
Lær at skelne mellem reelt behov og psykologisk behov. I det første tilfælde køber vi en varm frakke for ikke at fryse om vinteren grøntsager - til at lave en salat, en gave - for at behage fødselsdagsdrengen. Det psykologiske behov er et latent ønske om at demonstrere uafhængighed, at blive en af de fremmede, at drukne ensomhed ud.
Trin 2
Bær ikke dit kreditkort med dig. Når du betaler med et kreditkort, mister du forbindelsen mellem den købte vare og de brugte penge.
Trin 3
Lav en indkøbsplan. Hvis du gik i butikken for tandpasta, kom tilbage med den, ikke med en pose tørretumblere, med et nedsat vaskemiddel og en bunke sokker.
Trin 4
Tving dig selv med vilje til ikke at se på de nyeste kataloger, gå ikke til websteder, hvor du kan miste en masse penge, ikke koncentrere dig om reklame, gå forbi butiksvinduer.
Trin 5
Når du handler, skal du invitere en rationel ven. Hun vil gerne kritisere alt, hvad du vil købe.
Trin 6
Inden du foretager et køb, skal du huske de ubehagelige følelser af skyld, som du måske føler meget snart. Måske er det bedre at undgå dette? For at gøre klarheden skal du oprette en graf, den afspejler styrken af den fornøjelse, der modtages fra et bestemt køb.
