Selvtillid er årsagen til de fleste nervøse sammenbrud og bekymringer fra det faktum, at ethvert tegn på opmærksomhed på sig selv ser ud til at være en hån. Mens den forbipasserende simpelthen smilede over sine tanker, eller han er i godt humør, eller måske kunne han lide dig. Det er tid til at håndtere de komplekser, der forhindrer dig i at være lykkelig.
Instruktioner
Trin 1
Det ser ud til, at du har en lang næse, skæve ben, overvægt, mens du oplever forfærdelige følelser af lidelse og angst. Måske var der endda tanker om plastikkirurgi. Har du brug for det? Bemærk, at du overdriver dine mangler. Se på berømte skuespillere og kunstnere, har mange af dem perfekte data? Ikke. Men de bruger dem enten dygtigt i deres kreative karriere eller har lært at skjule. Du er, ligesom millioner af menneskers afguder, ikke som dem omkring dig. Og det er vidunderligt. F.eks. Er Tom Cruise og Sergey Zverev genert for deres lille statur. Hvis du kigger ind i garderobeskabet på hver af dem, kan du kun se sko på en høj platform. Vanessa Paradis har et hul mellem tænderne, men hun tøver ikke med at vise sit smil.
Er det muligt at sige, at en lille statur eller en kosmetisk defekt forhindrede disse mennesker i at gøre en strålende karriere? Hvorfor skulle komplekser forhindre dig i at leve fuldt og lykkeligt?
Trin 2
Hvis fejlen er synlig, så nogle giver dig mulighed for at lave vittigheder om dig, skal du for det første ikke vise vrede og for det andet lære at vælge det rigtige tøj, for eksempel hvis du er utilfreds med din figur. Se hvad du spiser.
Trin 3
Lær, hvordan du anvender makeup korrekt, og vælg den rigtige frisyre til at skjule fremspringende ører eller visuelt justere formen på dine øjne, næse, læber. Sandsynligvis har mange hørt eller set serien "Don't Be Born Beautiful" med Nelly Uvarova i titelrollen. I livet er hun en smuk ung kvinde, men på sættet blev hendes udseende ændret til det værre, så operatøren, der så "på lyset", ikke troede, at denne grimme skuespillerinde kunne blive til i det mindste en mere eller mindre smuk pige. Da alle blev indkaldt til stedet uden makeup, genkendte han simpelthen ikke hende. I filmen kan du se transformationen af en grim kvinde til en smuk og succesrig kvinde. Hvis du ikke selv kan skabe et billede, skal du søge hjælp fra stylister, makeupartister og frisører.
Trin 4
Elsk dig selv. Vær opmærksom på, hvad du ved, hvordan du gør, til dine bedste kvaliteter, hold op med kun at tænke på, hvad der er galt i dig.
Fortæl ikke dig selv, at du ikke kan gøre noget. Hvis du af en eller anden grund ikke kan gøre det selv, kan du bede nogen, der kan hjælpe med det. Du køber mel i butikken, selvom du ikke dyrkede korn. Alle gør hvad de gør godt.
Trin 5
Faktisk vises komplekserne ikke alene. I barndommen hører vi, hvad voksne og andre børn fortæller os, når vi stadig ikke objektivt kan vurdere vores udseende og karakter. Det negative billede, der er skabt ud fra andre menneskers ord, er fast i sindet. Og allerede som voksen lider du af nogens påtvungne "taber" -program. Det kan og bør ændres. Skriv på et stykke papir alle de dårlige ting, der er blevet sagt om dig. Og tegn et portræt af en person, der passer til alle disse træk. Når du gør dette, skal du skrive det modsatte udsagn ud for hvert emne. Sådan opretter du et nyt program til dig selv, hvor der kun vil være et positivt rum.
Trin 6
Hvis du savnede dine kærees kærlighed i barndommen, så prøv at afspille de glædeløse øjeblikke mentalt, når du ville blive krammet, undskyld. Forestil dig at du kan trøste det lille barn, du var før, fortæl ham, at han er den bedste og mest elskede. Når du formår at opretholde en følelse af fred og ro i din sjæl, vil dit liv begynde at ændre sig til det bedre.
Trin 7
Hvis du ikke selv kan klare dine komplekser, skal du kontakte en psykolog. Der er ingen skam i dette. Det er meget værre, hvis du behandler dig selv med foragt og skam hele dit liv, selvom alt kan ordnes.
