Der er ingen på Jorden, der benægter, at han fuldt ud vil nyde glæden ved livet og nyde hver dag, han lever. Men som den store engelske forfatter Oscar Wilde sagde, er fornøjelse "et tilflugtssted for komplekse natur." I lyset af dette antyder konklusionen med rette sig selv, at kun mennesker med en dyb indre fred kan nyde livet og få glæde af det. Og så skal dette stadig læres.
Er det nødvendigt
Begær og positiv holdning
Instruktioner
Trin 1
Tag selvuddannelse: Giv dig selv et ord, som fra i dag af ikke vil rynke panden og irritere dig. Lov at i morgen bliver du en helt anden person: venlig, venlig - med et ord, den som andre er tiltrukket af.
Trin 2
Lær dig selv at nyde de mest almindelige ting. For eksempel købte du en smuk buket til din kone eller mor på vej hjem, præsenterede den - her er den, en grund til glæde, fordi du bragte glæde til en anden person.
Trin 3
Gør dine daglige gøremål til noget festligt. For eksempel skal du ikke bare piske op halvfabrikata og absorbere dem ind i tv'et, men åbne et tykt kulinarisk encyklopædi med mange opskrifter og tilberede noget ekstraordinært velsmagende. Arranger en ferie for dig selv og dine kære!
Trin 4
Tag en sport. Fysisk aktivitet bidrager til, at kroppen begynder at producere intensivt endorfiner - "lykkehormoner".
Trin 5
Før du går i seng, skal du sørge for, at du er klar til det faktum, at i morgen vil være meget bedre end i dag.
