Desværre er folk ikke altid i stand til at kontrollere sig selv og med succes undgå stress og stærke følelser. Nogle gange kan en person ikke klare angst eller frygt alene, og i disse tilfælde skal du komme ham til hjælp.
Instruktioner
Trin 1
Tal med den nervøse person, distraher dem fra årsagerne til stress. For eksempel, hvis han er bange for en kommende tale foran et publikum, skal du tale om sjældne sommerfugle, regler for dekoration af buketter, interessante fakta om katte osv. Flyt personens opmærksomhed mod et andet, mere behageligt emne. Dette vil hjælpe ham med at roe sig hurtigere ned.
Trin 2
Tal om noget sjovt, engager personen i en sjov samtale, eller udveksle vittigheder og vittigheder. Giv et par sjove historier fra livet. Prøv at opnå et smil, selvom det er svagt. Når en person smiler, eller endnu mere griner, falmer frygt og spænding i baggrunden og svækkes gradvist.
Trin 3
Overbevis den nervøse person om at tage en lille tur med dig. Tving ham ikke til at sidde stille: Som regel forårsager stress et adrenalinhastighed, og personen føler et stærkt behov for at bevæge sig. Det er bedst at organisere en kort gåtur et roligt og roligt sted, helst udendørs. Jo færre irriterende stoffer der er, jo bedre.
Trin 4
Spil blød, beroligende musik. Hvis det er muligt, overbevis den ophidsede person om at danse lidt med dig. Hurtig, energisk dans i dette tilfælde vil være upassende. Der foretrækkes langsom dans, glatte, rolige bevægelser.
Trin 5
Tilby den nervøse person et beroligende middel. Bliv ikke båret væk med piller, det er bedre at forberede et afkog af medicinske urter. Te med kamille eller afkog af korianderfrugter er perfekt. Du kan også tilbyde varm mælk med honning: ikke alle kan lide denne drink, men det hjælper med at berolige og lindre nervøs spænding.
Trin 6
Forbered et afkog ved hjælp af et urtemedicin til depression og nervesygdomme købt fra et apotek. Dette middel er normalt ret sikkert og hjælper med at berolige hurtigt. Tidligere skal det præciseres, om den person, som bouillon er beregnet til, har en allergi over for dets komponenter.
