Stress er kroppens defensive reaktion på eksterne og interne stimuli. I en ekstrem situation udløses instinktet om selvbevarelse, som gør det muligt for en person at overleve i en topsituation på grund af det faktum, at kroppens reaktionshastighed øges betydeligt, og bevægelserne bliver så nøjagtige og hurtige som muligt.
Livet i store byer kaster oftere og mere folk ud af psyko-følelsesmæssig og fysisk balance. Dette skyldes belastningen på uløste problemer, der presser og styrter ind i næsten håbløshed, fordi overbelastning på arbejdspladsen og husstands mindre skænderier akkumuleres, endda bare at sidde hjemme med et lille barn i fire vægge uden ordentlig hvile i sidste ende fører til forskellige psykiske lidelser, men dette kan udviklingen af begivenheder forhindres, det vigtigste er at lære at håndtere stress.
De fleste mennesker, der ser på tv-annoncer for de næste piller, der lindrer symptomer på angst og nervøs belastning, forstår simpelthen ikke, at stress ikke er en forkølelsessygdom, men en indre lidelse i kroppen, der er intet universelt lægemiddel, der fuldstændigt fjerner dets symptomer.
For det første er det nødvendigt at finde ud af og forstå årsagen til lidelsen for at gendanne det fulde billede af begivenhedskæden, der resulterede i stress, for at løse dette problem. En psykolog vil hjælpe med at klare denne situation. Specialisten rådgiver, hvordan man minimerer eller løser problemer, foreslår og forklarer, hvordan man slapper af og vender tilbage til den tidligere tilstand af ro og balance.
Et af de vigtigste råd fra eksperter er regelmæssig hvile, du skal vælge et sted, hvor en person er behagelig og rolig, det anbefales at besøge et sådant "paradis" hver dag.
De fleste psykiske lidelser kan forebygges uden at vente på en stressende situation. For eksempel skal du gennemgå erstatningsterapi og kort ændre dit erhverv eller bare gøre noget usædvanligt. En bibliotekar til at hoppe med en faldskærm og dermed simulere en stressende situation, men om et helt andet emne, der ikke er relateret til den daglige rutine med oplevelser og problemer. Kroppen vil blive udsat for intensivt arbejde i alle organer, hvilket faktisk kaldes stresserstatning.
