Alle mennesker dør, men når dette sker med familie og venner, er det vanskeligt at overvinde bitterhed ved tab. Personen bliver deprimeret og ved ikke, hvad han skal gøre videre. For at klare kæres død skal du følge et par tip.
Instruktioner
Trin 1
Adoption
I den første fase af den psykologiske reaktion på pårørendes død er der chok og manglende forståelse for, hvad der sker. Det virker utroligt for ham at overleve hans families død. Derefter føler personen vrede for det, der skete, skuffelse over, at det skete for hans kære. Døden er en naturlig begivenhed. Hver person har sin egen opholdsperiode på jorden. Selvom det ser ud til, at hvad der skete er uretfærdigt, skal du acceptere det. Kun ved at acceptere dette roligt og gå ind i en tilstand af rationel tænkning, kan du leve videre.
Trin 2
Afsked
Korrekt farvel til den afdøde er meget vigtigt for at overleve de kærees død. Og vi taler ikke om begravelser og erindringer, men om din bevidsthed. Psykologer råder til at fokusere opmærksomheden på dette to måneder efter hændelsen.
I flere faser af visualisering vil du sige farvel til dine kære. Forestil dig først, hvor du gerne vil se en persons grav. Dette sted skal udstråle fred og lys. For eksempel i en enorm eng med blomster kan der være et ensomt marmormonument. Tænk på, hvordan du vil bære blomster der. Begynd at huske, hvordan den afdøde var. Hans karakter, ansigtsegenskaber, opførsel. Tænk på eventuelle behagelige øjeblikke forbundet med det.
Visualiser, hvordan du fortæller denne person, hvad der er i din sjæl. Giv ham et ord om din holdning. Fortæl os om, hvad du vil gøre nu. Send ham dine følelser mentalt.
Denne øvelse giver dig en følelse af ro. Det vil fremkalde oprigtighed i dig, der renser hjertet for smerte.
Trin 3
Afslutning af sager
De fleste mennesker, der pludselig døde, har en masse ufærdige forretninger. Løsning af disse problemer kan hjælpe dig med at klare en elskedes død. Afgør hvad han savnede, hjælp hans familie eller venner med at holde deres løfter. Gør dit bedste, men gå ikke hen, hvor du er ubrugelig.
Trin 4
Meddelelse
Hvis du har nogen døde, skal du ikke være trist alene. Du har sandsynligvis venner eller familie, der kan lyse op i denne vanskelige livsperiode. Brug mere tid med dem, hold dig travlt med dine daglige aktiviteter. Bliv distraheret af en tur et sted. At gå ud i naturen en måned efter, hvad der skete, burde for eksempel ikke virke blasfemisk for dig. Lås ikke dig selv i fire vægge. Du er nødt til at komme videre og komme ud af depression. Dette er hvad den afdøde ville ønske dig, hvis han vidste om den apati, der hjemsøger dig på grund af hans død.
