Nogle gange føler vi et urimeligt tab af styrke, sløvhed og et tab af interesse for alt, hvad der sker med os. Vi tilskriver dette ofte vejret eller de skiftende årstider. Faktisk fortsætter perioden med følelsesmæssig udmattelse, hvor rollen som vejrforholdets indflydelse på os er meget lille.
Problemet ligger i os selv, i vores livsstil. Det faktum, at vi ikke udvinder og fordeler vores energi ordentligt. Mangel på energi fører til følelsesmæssig udmattelse. For altid at opretholde din stabile følelsesmæssige balance er det nok at registrere din energi, dets forbrug og forbrug.
Hvis du føler, at du er følelsesmæssig udmattet, at du ikke har tilstrækkelig styrke selv til din foretrukne forretning, og dine vigtige planer er truet, så revider først og fremmest din livsstil. Start med at observere dig selv. Og så vil du se, hvor meget der skal ændres. Der er grundlæggende, meget nødvendige anvisninger til at ændre din livsstil. De hjælper med at forhindre følelsesmæssig udmattelse på et fysisk og åndeligt niveau.
Det er nødvendigt at opretholde vandbalancen i kroppen, drikke almindeligt vand hele dagen. Vand forbedrer stofskiftet og renser kroppen. Dette gælder også for korrekt ernæring. Prøv at spise masser af plantebaserede, sunde fødevarer uden salt og sukker, som kun skaber sundhedsmæssige problemer. Det er slet ikke nødvendigt at tilføje noget til mad, da alt hvad du har brug for allerede er der. I første omgang vil alt ikke virke velsmagende nok, men over tid vil det passere. Og du vil nyde en sådan diæt, spise meget mindre end før. Således kan du få din ideelle vægt og beholde den. Og også sund søvn og motion kan virkelig give et enormt boost af livlighed. Og selvfølgelig kan du nogle gange narre, som i barndommen, fordi latter er kendt for at være det mest magtfulde antidepressivt middel.
