Intet tiltrækker, gør dig ikke glad, det er ikke klart, hvorfor og for hvad man skal leve, og selve livet er blevet til en meningsløs række af mekaniske handlinger, der gentages fra dag til dag … "Tom i sjælen" - dette er hvordan denne tilstand normalt beskrives, hvilket bestemt burde slippe af med.
Nogle gange er du bare nødt til at hvile for at slippe af med åndelig tomhed. Dette er langt fra så indlysende, som det kan synes - der er mennesker, der ikke genkender weekender eller ferier. Betalingen for et sådant chokarbejde kan være et nervøst sammenbrud, der blandt andet manifesterer sig ved en følelse af åndelig tomhed. Hvile hjælper dog kun i de enkleste tilfælde.
Ændring af professionel aktivitet
Følelsen af eksistens formålsløshed er en plage af mennesker, der ikke gør deres egne ting. Det sker således, at en person har valgt dette eller det andet erhverv ikke af personlig tilbøjelighed, men efter insistering fra sine forældre af hensyn til høj indtjening eller af andre, eksterne grunde. Uopfyldt arbejde kan skabe en tilstand af tomhed.
Den bedste vej ud i dette tilfælde er at ændre dit erhverv. Det er selvfølgelig ikke altid muligt at realisere en ungdommelig drøm, for eksempel i en alder af 35 er det allerede for sent at gå ind i et medicinsk institut eller en balletskole. Men rækkevidden af erhverv, som denne eller den pågældende er disponeret for, er meget bred. Karrierevejledningstest kan bruges til at finde et erhverv, der passer til individuelle tilbøjeligheder, og på samme tid er det ikke for sent at mestre det.
Udvidelse af kommunikationskredsen
Følelsen af åndelig tomhed opstår som følge af manglende evne til at tilfredsstille behovet for kommunikation. Ensomhed er ikke altid objektiv - selv i en familie kan en person føle en tomhed i sin sjæl. Dette betyder ikke, at han ikke elsker sine kære. Ikke alle mennesker er i stand til at tilfredsstille behovet for kommunikation og begrænser sig kun til familien - normalt har en person brug for en bredere kreds, venner. Hvis han kunstigt begrænsede sig til familiekredsen, som kvinder ofte gør, er en følelse af ødelæggelse uundgåelig.
I dette tilfælde er det nødvendigt at skabe en rimelig balance mellem familiens gæld og dine egne behov for kommunikation. Hvis der absolut ikke er nogen måde at skaffe tid til kommunikation med venner (hvis for eksempel manden opfatter kvindemøder med venner næsten som et forræderi om familieinteresser), kan du i det mindste kommunikere på Internettet.
Slippe af med livets monotoni
Følelsen af åndelig tomhed letter ved monotonien i livsstilen: arbejde - husarbejde. Denne monotoni brydes med succes af interessante begivenheder: deltage i koncerter, forestillinger, gå med børn til cirkus eller zoologisk have, stå på ski om vinteren, vandre om sommeren osv.
Mennesker, der har en slags hobby, for eksempel håndarbejde eller i det mindste læsning, lider aldrig under monotoni. Jo højere bogenes intellektuelle niveau er, desto mindre er chancerne for at kaste sig i tristhed, kedsomhed og ligegyldighed, fordi disse følelser ofte skjuler manglende interesse for noget.
Det sker også, at intet hjælper med at klare følelsen af åndelig tomhed. Så kan du mistanke om depression - en meget alvorlig nervesygdom, som ikke kan håndteres alene. I dette tilfælde anbefales det at konsultere en psykoterapeut.
