Ofte skal mange af os udføre arbejde, der ikke er behageligt. Og problemer i familien giver ikke hvile selv en dag. Rutinemæssig og hverdag spiser al fritid og efterlader ingen energi til ændringer. Livets mening går tabt? … Den bedste mulighed for psykologisk støtte ville være at finde et incitament til at leve og nyde livet.
Instruktioner
Trin 1
Skift dit udseende: hår og manicure. Gå på indkøb og køb et par nye tøj, nye sko, du aldrig har købt før. De mest alvorlige ændringer i livet begynder ofte med ændringer i deres eget udseende. Du vil se, at det er fra dette trin i dit liv, at alt vil gå anderledes.
Trin 2
Omarranger møblerne i lejligheden. Køb en ny sofa, gulvlampe eller hæng et maleri på væggen. I værste fald skal du bare omorganisere garderobeskabet og sengen. Det ser ud til, at dette ikke er et så vigtigt skridt. Det er dog han, der giver dig mulighed for at ændre atmosfæren derhjemme og huske, at mit hjem er min fæstning, hvor du vil vende tilbage om aftenen, hvor din indsats er blevet investeret i at genskabe harmoni og bekvemmelighed, hvor det er varmt og hyggelig.
Trin 3
Find en ny hobby eller lidenskab. Det kan samle interessante opskrifter til dine specialiteter, som du absolut har brug for for at overraske dine venner eller familie. Eller start med at male billeder. Det vigtigste er at lytte til dig selv og føle, hvilken aktivitet der giver dig glæde og glæde.
Trin 4
Skift dit job, hvis du keder dig og er utilfreds med det.”Men hvordan kan det være? Jeg elskede mit job! - vil du sige overrasket. Der er sådan noget som professionelt udbrændthedssyndrom. Syndromet er tilbøjeligt til mennesker, der er for ansvarlige for deres overordres ordrer og forsøger at gøre alt bedre og hurtigere end alle, forsømmer pauser og røgpauser, tager arbejde derhjemme og i weekenden. Sagen er farlig, fordi interessen for arbejde på grund af den forkerte tilgang til at udføre opgaver kan gå tabt hurtigt og for evigt. Og så er det eneste, der bliver tilbage, omskoling, gå ind i et område med viden eller færdigheder, der er helt nyt for dig.
Trin 5
Få en baby. "Hvilken stimulus!" - tænker du måske. Ja, bare fød et barn! Og så vil der simpelthen ikke være tid til sådan noget vrøvl at søge efter stimuli i livet …
