Ferie - for en stor del af befolkningen er det de mest længe ventede dage i året. Kun under din ferie kan du virkelig slappe af, solbade på stranden, svømme i havet, tage aktiv fritid … Men de magiske dage er forbi, det er tid til at gå tilbage på arbejde. Slangens krop er på plads, men tankerne er stadig langt væk. Hvordan kan du genvinde din tidligere effektivitet og arbejdsstemning?
Instruktioner
Trin 1
Forsøg at vende tilbage fra ferie ikke lige inden mandag, men lidt på forhånd. Så har du en eller to dage derhjemme til at hvile og komme sig. I løbet af denne tid kan du ordne tingene, se på og sende fotos på Internettet, sove godt efter en trættende flyvning, vænne dig lidt til forskellen i tidszoner. Det er nyttigt at tillade dig noget velsmagende, det er bedre ikke at foretage nogen vigtig forretning, bare slappe af og føle dig hjemme.
Trin 2
På arbejde, efter ferie, skal du ikke straks påtage dig enorme, vanskelige projekter, der kræver meget engagement. Hvil og arbejde indebærer helt forskellige rytmer, og ikke alle er i stand til hurtigt at genopbygge. Hvis din chef og dine kolleger bombarderer dig med opgaver, så prøv at forklare situationen for dem. Du vil klare disse opgaver, men nu er det svært for dig, og det er normalt.
Trin 3
Start din første arbejdsdag ikke ved at se på de kommende opgaver (der skal have været akkumuleret en hel del for dit fravær), men med traditionelle ritualer, hvorefter du normalt starter. Tag f.eks. En kop kaffe. Gennemse din mail, gennemse nyhederne. Disse enkle vaner vil indstille din krop til at arbejde, og det vil ske ubevidst. Det faktum, at en person husker "ritualer" og reagerer på dem i overensstemmelse hermed, er længe blevet bevist. Forresten er dette generelt en god grund til at starte et sådant ritual: du kan sætte dig selv i det passende humør ikke kun efter ferie, men også efter en lang weekend.
Trin 4
Forsøg ikke at starte med at udføre opgaver, men ved at spørge dine kolleger, hvad der skete, mens du var væk. Det er ikke kun, at de har sladder, som du ikke kan lade være med at dele, selvom dette mærkeligt nok også hurtigt vender folk tilbage til arbejde efter ferie. Måske vil nogle nye projekter eller tilbud fundamentalt ændre dine opgaver, men de er endnu ikke vist i planlæggeren. Så snart du er opdateret, holder du straks op med at føle dig som en ferierende, men du vil føle en arbejdsånd.
Trin 5
Spis rigtigt. Manglende munterhed efter hjemkomsten fra ferie skyldes ikke kun et ændret humør. Ofte spiser folk på ferie sund mad: spis en masse frisk frugt og grøntsager, spis ikke for meget. Og når de vender tilbage til deres sædvanlige livsstil, omgiver de sig igen med junkfood. Overvej dine spisevaner, og du vil føle dig opdateret igen.
