At kontrollere dig selv og andre for tilstrækkelighed kan være nyttigt i en række livssituationer. Dette er især vigtigt, når de udsættes for traumatiske faktorer. I sådanne tilfælde bliver den normale opfattelse af virkeligheden ikke så let, som det kan synes ved første øjekast.
Under tilstrækkelighed er det almindeligt at forstå en persons normale reaktion på eksterne begivenheder, deres egne følelser, følelser og handlinger fra andre mennesker. Hvis sådanne reaktioner er meget forskellige fra dem, der accepteres i et givet samfund, kan vi tale om individets følelsesmæssige ustabilitet, hans utilstrækkelighed.
Årsagerne til den utilstrækkelige tilstand
Årsagenes rolle spilles oftest af en række negative oplevelser, usædvanlige stressende situationer, som en person oplever. For eksempel neuroser, følelser af ensomhed, tab, egen ubetydelighed osv. Det er meget vigtigt at lægge mærke til de alarmerende symptomer i tide samt fjerne deres grundårsag.
Disse symptomer inkluderer en ikke-karakteristisk isolation, gradvis personlighedsforringelse, langvarige perioder med apati, selvmordstanker, en uberettiget voldelig reaktion på hverdagssituationer, en stærk forværring af sundhed og velvære på baggrund af en stillesiddende livsstil, et stort sæt masse eller tværtimod vægttab. Disse er langt fra de eneste tegn på en tilstrækkelighedsforstyrrelse, men ovennævnte symptomer tjener under alle omstændigheder som alarmklokker.
Metoder til kontrol af tilstrækkelighed
Faktisk er der ingen helt objektive tests på denne score, da alle mennesker har deres egne karakteristika som temperament, karakter, opdragelse osv. Hvis du tvivler på, om dine venner, familie eller dig selv er tilstrækkelige, er den bedste vej ud at kontakte en psykolog eller psykoterapeut. En kompetent specialist vil hurtigt kunne bestemme sværhedsgraden og sværhedsgraden af problemet.
Samtidig vil patienten modtage vigtig information om de eksisterende lidelser samt anbefalinger til behandling. Derudover kan årsagen til at søge professionel hjælp være udtalelsen fra flere nære mennesker, der bemærker din unormale reaktion på sædvanlige fænomener. For at overvinde krisen kan du henvende dig til en psykolog umiddelbart efter starten af en traumatisk situation (død af en slægtning, afskedigelse, skilsmisse osv.) For at undgå dens langsigtede alvorlige konsekvenser for at forhindre udvikling af neuroser eller depression.
Det er bedst at håndtere dine egne problemer og interne modsætninger så tidligt som muligt. For i fremtiden vil krisen forværre den patologiske tilstand og gøre det vanskeligere at komme ud af kredsen af problemer. Men du skal heller ikke gå til ekstremer, idet du ser utilstrækkelighed bag dit hvert skridt.
