Problemer presser fra alle sider. Millioner af mennesker kæmper med dette pres. Den daglige kamp er udmattende, så der er ingen tålmodighed, ingen ro, ingen kærlighed. Når man føler sig udmattet, kan man sommetider ikke henvende sig til venner. Når alt kommer til alt er deres position ikke bedre.
Nødvendig
Dygtighed til at analysere dine beslutninger. Biografier af målrettede mennesker
Instruktioner
Trin 1
Spis og hvile ordentligt. Du skal starte med dette. Manglen på komponenter, der er nyttige for kroppen, vil uundgåeligt føre til udtømning. For at opretholde styrken har kroppen brug for produkter, der genopfylder vital energi. Grøntsager, frugter og korn skal være kernen i en sund kost, og ud over at spise skal du være opmærksom på din nattesøvn. I mange byer ser folk tv og surfer på nettet om natten i stedet for at sove. Dette kommer til prisen for følelsesmæssig nød. En person har ikke engang mistanke om, hvorfor han ikke har den tidligere styrke til at bekæmpe forskellige former for frygt og bekymringer. Måske er du bekendt med dette ordsprog: "Jeg bliver træt hele tiden, fordi jeg bare ikke kan hvile normalt"?
Trin 2
Bestem, hvor din styrke går hen. Analyser, hvorfor du kom til dette spørgsmål, hvordan det skete, at du er udmattet. Moderne unge tager selv beslutningen om at leve som om de aldrig vil dø. Som et resultat dør de som om de aldrig havde levet. Hvis du sammenligner livet med en løbeafstand, har en løber ikke råd til ekstra vægt. Vi løber frem og tilbage på udkig efter noget bedre. I denne virvelvind af livet er vi nødt til at ofre os selv. Men det er op til os at spilde os selv eller gøre en indsats for værdifulde ting. Forfængelighed er den vigtigste fortærer af menneskelig styrke. Nu er det tid til at spare det lille, vi ikke kan leve uden, prøv at undgå unødvendige aktiviteter og ubrugelige aktiviteter, der tager energi væk. Kontroller, hvor meget tid og kræfter det tager for arbejde, sport, rejser. Overvej dine grænser, og tag ikke ekstra forpligtelser unødigt. Over tid vil du blive overrasket over, hvor meget sjældnere du bliver modløs.
Trin 3
Tænk over, hvad det er værd at leve for. En almindelig årsag til manglende følelsesmæssig styrke er mangel på ædle ambitioner. Husk eksemplet med den målrettede pilot A. P. Meresyev. Han blev også prototypen på helten i B. Polevoys historie "Historien om en rigtig mand". På grund af amputationen af begge ben kunne han overgive sig til kraften i den dybeste depression. På trods af hans handicap vendte piloten tilbage til himlen. Efter at have gennemgået resultaterne af undersøgelser blandt amerikanske mindreårige drager den unge psykolog David G. Fassler en interessant konklusion. Ifølge ham vil en ud af fire unge mænd eller kvinder opleve svær depression i en alder af atten, hvilket kræver et incitament til at vise beslutsomhed. For nogen vil kærlighed være et stort incitament til at leve. Af hensyn til de kære er folk klar til at udholde alt. For andre giver varmt, lyst håb beslutsomhed. For andre er kraftkilden ønsket om at skabe et godt omdømme. Uanset hvad der motiverer dit ønske om at være stærk, skal du være sikker på at du er udstyret med alt hvad du har brug for. I stedet for at spilde dig selv på at bebrejde politikere og økonomer, skal du bedre fokusere på at generere din egen magt. Som en udstyret båd kan du gå et vanskeligt segment af livet på eksemplarisk måde.
