Negative begivenheder på en eller anden måde sætter et aftryk på en persons personlighed. Psykologer har bemærket, at folk, der har oplevet skilsmisse, er meget mere tilbøjelige til depression end dem, der er lykkeligt gift. Men dette er ikke en grund til at fortvile og træde tilbage. Ved at vide, hvordan tilbageslag kan have påvirket dig, kan du begynde at arbejde på dig selv for at minimere negative konsekvenser.
Instruktioner
Trin 1
Frygt. Den mest almindelige konsekvens af eventuelle problemer i dit personlige liv er frygten for, at dette kan ske igen. Årsagen kan ligge både i den tidlige barndom og i et nyligt afsluttet forhold. Hvis barnets forældre ikke kom overens og konstant skændtes, er det meget muligt, at når han vokser op, har han ikke travlt med at starte en familie. Mennesker, der har oplevet en vanskelig sammenbrud, stræber normalt ikke efter at åbne sig i et nyt forhold - sporene af tab er stadig meget friske. Men problemet er, at frygt som en stærk følelse bidrager til dannelsen af nøjagtigt den adfærdsstrategi, der fører til et negativt resultat. Derfor er det meget vigtigt at indse din frygt og prøve at frigøre dig fra den.
Trin 2
Næsten enhver moden person har dyb frygt, ofte bevidstløs. For at forstå, hvad du nøjagtigt er bange for, skal du prøve at afsætte mindst en time til denne forretning. Sid et roligt sted og prøv at beskrive, hvad du er bange for. Først vil alle mulige enkle objekter og fænomener komme til at tænke på, såsom mørke eller mus, men så vil du komme til store psykologiske problemer. Husk, at frygt er dæmpet af det faktum, at du indrømmer dem for dig selv.
Trin 3
Mistillid. De, der har oplevet forræderi eller bedrag fra en elskedes side, bliver ofte mistroiske, bange for at åbne op, jaloux og har altid mistanke om det værste, hvis den nye partner ikke løfter telefonen. Hvis du ønsker at starte et nyt forhold, men fiasko i de foregående hjemsøger dig, forstår du, at du ikke stoler på andre, så prøv en teknik som ændring af oplevelse. Forestil dig en smertefuld situation, husk den detaljeret. Du kan skrive på papir. Så brænd dette papir! Og skriv nu igen, hvordan alt var - kun uden forræderi, alt skulle være fint i den nye historie. Genlæse. Skriv i slutningen: "Jeg stoler på min partner og åbner op for nye forhold." Ikke nødvendigvis med disse ord, men udsagnet skal være positivt og afspejle betydningen.
Trin 4
Følelsesmæssig ustabilitet og tilbøjelighed til medafhængighed. Dette problem, der vises efter uheldige personlige forhold, er især almindeligt hos kvinder, men det forekommer også hos mænd. Efter at have oplevet en mislykket episode begynder en person at frygte, at det vil ske igen. Men i stedet for at undgå "problematiske" mennesker, som følelsesmæssigt ikke responderende partnere eller dem, der er i fangenskab af dødsvaner, er "offeret" tværtimod tilbøjelige til mennesker af samme type. Psykologer har ikke helt fundet ud af, hvad der skubber folk til at stræbe igen i dødens arme, måske årsagen til denne mekanisme er, at en person ubevidst søger at rette fortiden, "genuddanne" sin nye partner eller udholde alle ydmygelser fra ham.
Trin 5
En anden grund til konsekvent at vælge den forkerte partner er, at hvis nogen er vant til den konstante følelsesmæssige spænding i et uroligt forhold, vil en venlig og god partner virke kedelig. For eksempel er dette ofte tilfældet med børn, der er opvokset i alkoholiske familier. Hvis du forstår, at du har dette problem, og du ikke er i stand til at klare det, er det bedst at kontakte en specialist. Der er bøger og psykologiske teknikker til at håndtere dette. Faktum er, at jo dybere skaden er, jo sværere er det at helbrede den alene. En kvalificeret psykolog vil være i stand til at se mønstre og typiske problemer i din situation, som du måske ikke overhovedet ikke synes.
