Hvis du begynder at bekymre dig om et skarpt ord adresseret til dig eller fra en velbegrundet bemærkning fra din chef, ud fra dette lukker du dig ind og begynder at engagere dig i selvgravning og selvflagellering, skal du tænke på din selvtillid.
Instruktioner
Trin 1
Selvtillid er den grad, i hvilken du er åndeligt og fysisk organiseret. Det afspejler niveauet af selvtillid og selvværd. Med andre ord, hvilke krav stiller du til dig selv, og hvilken slags liv du vil have for dig selv, og følgelig hvor meget du opfylder dem og tillader dig selv, hvad du vil. Det følger heraf, at selvtillid er en subjektiv kategori.
Trin 2
På baggrund af ovenstående definerer du dit ideal. Skriv ned på papir, hvilken slags liv du vil leve. Tænk grundigt over og registrer hvert emne. Skriv først ned, hvilke kvaliteter du vil have, hvad du skal opnå.
Trin 3
Når billedet er oprettet, skal du skifte til dig selv. Hvad forhindrer dig i at blive, hvad du vil være? Måske dig: 1) Sænk din selvværd, respekter ikke (ignorér) dine behov, føl ikke din kerne at stole på.
2) Din selvtillid undervurderes ikke, du ved hvad du vil, men du mangler viljen til at nå dine mål.
Trin 4
Det er værd at finde ud af, hvad der forårsagede en så lav selvtillid. At gøre dette i virkeligheden er meget vanskeligere end at skrive det ned på papir. Jo ældre dit problem (klemme) er, jo mere forvirrende og vanskeligt at forstå. Derudover skal den negative holdning nu vendes. Elsk dig selv. For at gøre dette skal du hver dag tvinge dig selv til at opfylde mindst et af dine ønsker på trods af alt - ved at bekæmpe dig selv. Forøg gradvist antallet af ønsker (ved fornemmelser). Find og gentag affimationer (husk "Jeg er den mest charmerende og attraktive …"), visualiser din fremtidige succes (det anbefales at nyde detaljerne).
Trin 5
hvis du ikke har nok viljestyrke, skal du arbejde på dig selv, udvikle viljekvaliteter. Sæt et mål for dig selv: udfør mindst en opgave, der er vanskelig for dig hver dag. visualiser også din fremtidige succes.
Trin 6
Generelle anbefalinger:
• Analyser alt, hvad du laver med hensyn til det ønskede billede. Lær at forstå erfaringerne med positive og negative oplevelser, og slip følelser fra dem.
• Skriv enhver ufærdig forretning ned. Afslut, hvad du vil afslutte, og kryds resten og glem.
• Oprethold en ren krop og ånd. Få lidt motion og kreativitet. Dette vil opbygge din indre styrke.
• Tag ikke del i selvflagellering, men retter din indsats mod din udvikling.
Trin 7
Når du forstår, hvad du stræber efter, vil du indse, hvad du mangler for et fuldt liv. Du vil være i stand til at opnå dette, og dette vil medføre selvrespekt, øge selvværd. Og du får selvtillid, der bestemmer livskvaliteten.
