Der er mange opmærksomhedsteorier, der er opfundet af forskellige specialister, både inden for psykologi og inden for andre socionomiske videnskaber. Kendskab til disse teorier hjælper en person til bedre at forstå mekanismerne for opmærksomhed og kontrol.
Der er mange opmærksomhedsteorier. For eksempel argumenterer tilhængere af motorisk opmærksomhedsteori om, at bevægelse er grundlaget for vores mentale aktivitet. De fleste mennesker tror, at muskelsammentrækninger er en konsekvens af, at en persons opmærksomhed fungerer. Men tilhængere af refleksteorien siger nøjagtigt de modsatte ting.
Ifølge den franske psykolog T. Ribot og den russiske psykolog M. M. Lange, bevægelse understøtter opmærksomhedshandling på det fysiologiske niveau. Takket være bevægelserne er sanserne også indstillet på koncentrationen af bevidsthed eller til processen modsat den.
Ifølge Uznadzes teori om opmærksomhed er grundlaget for dens funktion som en nødvendig betingelse for en persons mentale aktivitet en holdning. Ifølge denne psykolog er opmærksomhed en speciel tilstand for afstemning af psyken til et bestemt objekt eller menneskelig aktivitet, som genereres af indflydelse fra tidligere erfaringer på yderligere menneskelige handlinger. Det vil sige, opmærksomhed er direkte afhængig af tidligere erfaringer. For eksempel blev en mand bidt af en hund som barn. Hvis han tidligere ikke engang bemærkede denne firbenede ven af en mand, så nu, så snart hun dukker op i horisonten, koncentrerer han sig øjeblikkeligt og følger hver bevægelse i dette dyrs øre. Præcis de samme eksempler kan gives med andre automatiske menneskelige reaktioner.
Ifølge reflekssteorien om opmærksomhed, som blev foreslået af Pavlov, Sechenov og Ukhtomsky, er årsagerne til udviklingen af opmærksomhed forbundet med orienterende reflekser og reaktioner, hvis formål er at tilpasse den menneskelige psyke til det, han føler og opfatter. Ifølge Pavlov skaber disse orienterende reaktioner et miljø med optimal ophidselse eller dominerende. Ifølge refleksteorien vises mange midlertidige neurale forbindelser i hjernen, når det bliver nødvendigt at koncentrere sig. Når de opstår, blokeres tilstødende dele af hjernen, og sideimpulser styres af denne sammenkobling af nerveforbindelser, det vil sige den dominerende. Andre handlinger, som en person ønsker at tage, er rent automatiserede.
Der er mange flere opmærksomhedsteorier, der er opfundet af forskellige specialister, både inden for psykologi og inden for andre socionomiske videnskaber. Kendskab til disse teorier hjælper en person til bedre at forstå mekanismerne for opmærksomhed og kontrol.