Normalt læres vi ikke kun at tænke på os selv, men også at tage os af menneskerne omkring os og deres interesser. Men med alt dette ståhej kan en person glemme sig selv, om sit “jeg”, om sine drømme. Hvordan lærer man at tænke på sig selv, men på samme tid ikke skade verden omkring jer?
Instruktioner
Trin 1
En person, der elsker sig selv og tager sig af sig selv dagligt, er i en tilstand af harmoni, han er den lykkeligste og mest effektive i sine aktiviteter. Men er det muligt kun at elske dig selv og andre - ikke? Vittigheden er, at du ikke kan. Den, der kun vender sig mod sig selv, men samtidig vender sig væk fra andre, kender ikke ægte kærlighed og vil ikke være lykkelig. Derfor er det vigtigt at forstå, at du ikke kun kan tænke på dig selv, men det er vigtigt at tænke på dig selv først.
Trin 2
Til at begynde med skal du stå foran et spejl og undersøge din refleksion omhyggeligt. Opret en forbindelse med din personlighed, kør dine hænder over din krop, drej i forskellige retninger. Se ind i dine øjne, spor dine ansigtsudtryk. Det er vigtigt, at du med jævne mellemrum lærer dig selv at kende på denne måde, fordi en person holder op med at tænke på sig selv, når han mister kontakten med sig selv, når han glemmer, hvordan han ser ud, hvad hans øjne er, hvordan han manifesterer sig og føler. Han ser kun på sig selv gennem andre menneskers øjne, og det er forkert.
Trin 3
Den anden øvelse er den samme bekendtskab med dig selv, kun din bevidsthed bliver genstand for opmærksomhed. Luk øjnene, slapp af, træk vejret. Mærk luften trænge ind i lungerne og derefter forlade dem. Føl din krop, føl dens integritet, styrke og betydning.
Trin 4
Du vil altid tænke på dig selv og dine mål, hvis du bliver vant til at føre en dagbog hver dag, nedskrive dine tanker og følelser, såvel som hvad du har formået at gøre, og hvad du ellers vil udrette. Derudover skal du en gang om ugen tage status over resultaterne, sætte et plus foran hvad du formåede at gøre og skrive en ny opgaveplan for ugen. Disse opgaver bliver din vigtigste driver i livet.
Trin 5
Pas på dig selv, pas på din krop, motion, vælg den rigtige diæt. Hvis du gør dette til din vane, som gavner både dig og dit helbred, vil intet måltid, ingen venner og familie være i stand til at vinde dig, for først og fremmest vil du tænke på dig selv og kun blive styret af dit personlige valg.
Trin 6
Tilmeld dig solo danser. Det er en fantastisk metode til at finde og styrke forbindelsen med din krop, ånd og sjæl. Det er i dans, at hovedopgaven kun er at tænke på dig selv og musikken. Det kan være strip plastik eller improvisation, men kun den dans, hvor alt afhænger af dig, hvor du fuldt ud kan føle dig selv og din krop. Det er denne værdifulde tilstand, der er vigtig at opretholde i hverdagen.
Trin 7
Når du bliver bedt om noget, skal du ikke kun se på det som envejshjælp, hvor du kun bruges som et værktøj. Find plusene i enhver situation, bede om noget til gengæld eller udvikl en færdighed gennem det udførte arbejde. I dette tilfælde vil du ikke blive vendt væk fra hele verden og blive anset for at være en frygtelig egoist, og på samme tid vil du være i stand til fuldt ud at overholde alle dine interesser.
