Rolighed hjælper med at opnå indre balance, hvilket er så nødvendigt i hverdagen. Nogle gange kan selv mindre problemer føre til, at sjælen er "malplaceret". Men for at forblive en afbalanceret person er det nødvendigt, i det mindste lejlighedsvis, at genoprette orden i sjælen og roe sig ned.
Instruktioner
Trin 1
Hvis du føler at du er begyndt at opleve uforklarlig angst, skændes uden grund med familie og venner, ofte hæver din stemme til andre, så er dine nerver tydeligvis ikke i orden. Det betyder, at du skal finde fritid mindst en dag for at hvile og bringe dig selv tilbage til det normale. Selv i tilfælde af alvorlige problemer kan du altid finde en måde at træde tilbage fra dem et stykke tid. Når du ignorerer tilstanden i din indre verden, løber du risikoen for at finde helbredsproblemer og fremmedgør også mennesker, der elsker dig, men ikke kan forstå en sådan ubalanceret tilstand.
Trin 2
Afsæt alle forretninger og bekymringer, tag en fridag på arbejdet, send din mand (kone) og børn på besøg hos slægtninge, sluk for telefonen, glem alt om informationskilder. Bliv alene med dig selv og tilbring denne dag i din egen fornøjelse, så intet forstyrrer den absolutte fred omkring dig. Få lidt søvn, og tag derefter et bad med noget afslappende, aromatisk olie eller boblebad. Lyt derefter til beroligende musik eller f.eks. Optagelser som lyde fra naturen, havet osv. Du kan forkæle dig selv med noget lækkert. Disse små glæder i livet vil gøre dig næsten til en ny person, der er i stand til at glæde sig over livet.
Trin 3
Efter hvile får du styrke og kan tilbringe aftenen med din elskede, elskede. Besøg et sted, hvor du har gode minder. Et behageligt firma og miljø hjælper med at berolige din sjæl.
Trin 4
Hvis det er muligt, skal du tage på ferie. For eksempel til havet. Vand vil lindre stress, og en ændring i miljø og aktivitet gør det muligt at opnå indre harmoni. Måske vil du se på de problemer, der engang syntes uovervindelige med andre øjne. Forstå at ro i sindet er afgørende for et roligt, målt liv.
