Er det svært for dig at se en person i øjet? Ser du konstant væk under en samtale? Er du forvirret af en anden persons blik, og er du nervøs, hvis nogen prøver at få øjenkontakt med dig? For mange mennesker er sådanne komplekser forbundet med endnu stærkere fobier: hvis en anden person pludselig ser i dine øjne, vil han helt sikkert se din sjæl, finde ud af, hvor ubehagelig du er og forstå, at du er en fuldstændig fiasko. Nogle mennesker er komplekse med det modsatte problem. Et langt studerende blik af frygt for manglende øjenkontakt kan forstås som aggression og overtillid. Lær at få øjenkontakt korrekt.
Instruktioner
Trin 1
Slap af. Jo mere du tænker over det, jo mere selvbevidst bliver du. Din nervøsitet kan fejlagtigt fortolkes.
Trin 2
Fokuser på det ene øje. At kaste et blik fra venstre mod højre og tilbage er en manifestation af usikkerhed og uopmærksomhed. Vælg den anden persons venstre øje, da højre side af hjernen er ansvarlig for følelser, men styrer venstre side af kroppen. Hvis du ikke kan koncentrere dig om øjet, så prøv at se på næsen. Du kan også se på den anden persons øjenbryn, hvilket også vil skabe illusionen om at se direkte ind i øjnene.
Trin 3
Tag det roligt. Bare se personen lige i øjet roligt og naturligt. Mind dig selv konstant om, at du nyder at tale med denne person, og at dette slet ikke er grund til bekymring.
Trin 4
Lyt. Hvis du er helt optaget af det, som samtalepartneren fortæller dig, vil du glemme problemet med dit blik. Du fokuserer bare naturligt dine øjne på højttalerens øjne. Husk, at opretholdelse af øjenkontakt er en bekræftelse på, at du er interesseret i din samtale. Desuden viser du din respekt ved at lytte nøje.
Trin 5
Lær at tale med dine øjne. Se for eksempel ikke hurtigt væk, hvis noget andet kræver din opmærksomhed. Hvis nogen pludselig ringede til dig, skal du ikke sænke øjnene, som om dette opkald reddet dig fra kedelige samtaler. I stedet undskyld dig selv og besvar opkaldet, mens du kigger lidt til siden. Afbryd ikke pludselig din øjenkontakt, som du har studeret så hårdt.
Trin 6
Smil med dine øjne. Selv øjnene kan udtrykke et smil og ro. Og dette er det vigtigste for en behagelig samtale. Fjendtligt blik eller et falskt smil har en tendens til at gøre samtalen akavet, og personen vil sandsynligvis forsøge at sige farvel til dig så hurtigt som muligt.
