Wits er en funktion i din intelligens, der hjælper dig med at finde hurtige og nemme løsninger. En hurtigvittig person reagerer meget hurtigt på alt, men ikke altid klogt. Men stadig hjælper dette psykologiske træk ved nogle personligheder dem effektivt med at holde sig bedst i enhver livssituation. Er det muligt at udvikle intelligens allerede i voksenalderen?
Instruktioner
Trin 1
Mærkeligt nok, men for at tænke hurtigere, skal du bremse. Det betyder, at du skal stoppe med at skynde din hjerne, når den leder efter en løsning. Den stress, du oplever i øjeblikket, stimulerer produktionen af cortisol, et hormon i binyrebarken. Cortisol kan beskadige og endda ødelægge hjerneceller.
Trin 2
Hvis dit liv er stressende, så prøv at tvinge din krop til at sænke cortisolproduktionen. Sænk tempoet i dit liv - om morgenen behøver du ikke løbe hovedet på arbejde, ligge og tænke på noget behageligt, opsuge, genoplade dig selv med positivt hele dagen. Denne form for fornøjelig træning, hvis du gør det hver dag, vil sænke dit stresshormonniveau mærkbart.
Trin 3
Det er også meget vigtigt at udvikle din forstand ved konstant at udøve din hjerne. Stimuler ham ved at kaste op vanskelige gåder og gåder. Hvis du i dag er for doven til at håndtere en kompleks instruktion, så vil din hjerne i morgen ikke forstå selv den enkleste. Konstant træning af sindet fører til bemærkelsesværdige resultater, selv i voksenalderen. Se dig omkring - de mest kraftfulde gamle mænd, der fuldt ud har bevaret deres intelligens, er mennesker, der var involveret i mentalt arbejde indtil voksenalderen.
Trin 4
Hvordan kan du træne dit hurtige forstand? Til dette er forskellige charades, puslespil, rebuses og underholdende opgaver passende. Der er sådan et vidunderligt spil kaldet "Fra en flue til en elefant". For hende tages der et ord, hvor et bogstav på hvert trin i spillet erstattes, og det bliver til et helt andet. F.eks. Kan ordet "hjem" omdannes til ordet "kræft": hjem - dok - klippe - kræft. Det er også meget nyttigt at huske noget - digte, tekster, sange, fabler.
Trin 5
Lyt til musikken. Forskere har bevist, at klassisk musik som Mozarts stimulerer hjernen.
Trin 6
Vær optimistisk. Hvis du ikke tror på dig selv, udvikler du ikke din hjerneaktivitet. En positivindstillet person søger altid at udvide sine horisonter og er ikke tilbøjelig til at miste intellektuelle evner.
Trin 7
Ud over øvelser til sindet, til udvikling af intelligens, skal du lave øvelser for kroppen. Motion øger blodgennemstrømningen til hjernen og forbedrer hjernens ydeevne. Og hvis du holder klasser i frisk luft, fordobles fordelene.
Trin 8
Spis rigtigt. Mangel på B-vitaminer og folsyre har en meget dårlig effekt på hukommelsen og al persons intellektuelle aktivitet. Spis mere grøntsager, fisk, æg, mejeriprodukter, korn, og dine kløgt vil altid være på toppen!
