Populær visdom siger: "Udskyd ikke, hvad du kan gøre i dag, før i morgen." Men hvor ofte følger du det? Hvor ofte fortæller du dig selv, at du vil gøre det senere i morgen, holder op med at ryge mandag, går på diæt fra næste uge osv.? Selvfølgelig er det så let og behageligt at love dig selv, men hvis udsættelse er blevet et system, er du nødt til at bekæmpe det. Desuden er der en ret effektiv løsning på dette problem.
Instruktioner
Trin 1
Noter den praktiske gennemførelse af din opgave eller dit projekt, og gør dem derefter til en plan for fremtidige aktiviteter. Bliv vane med at gøre alt i etaper, men sørg for at følge hvert trin til slutningen.
Trin 2
Vær ikke bange og slippe af med din egen frygt. Det kan virke latterligt, men ofte udsætter folk opgaven af netop denne grund. Nogle er bange for at mislykkes, og andre er ubevidst bange for situationen med succes. Når alt kommer til alt er begge disse situationer en afvigelse fra normen.
Trin 3
Deaktiver alt, der kan distrahere dig. Fora, sociale netværk, telefon. Fokuser på den aktuelle opgave. Forretning først og alt andet senere. Hvis du konstant bruger denne metode, bliver det en vane.
Trin 4
Brug cirka fem minutter om aftenen til at planlægge din morgendag. I løbet af dagen skal du skrive alt, hvad du formåede at gøre, punkt for punkt. Hvorfor skal dette gøres om aftenen? Om morgenen tager det dig en time eller mere at udarbejde den samme plan i stedet for fem minutter om aftenen, da du forgæves husker, hvad du skal gøre.
Trin 5
Bedøm dine forhold f.eks. På en fem-punkts skala. Giv den højeste vurdering til den mest nyttige for dig. Gør dem først.
Trin 6
Brug den gamle gulerods- og pindmetode. For eksempel har du drømt om en ting i lang tid. Giv dig selv et løfte, at når du er færdig med din opgave, får du den. Belønningen behøver ikke at være betydelig, men den skal være. Lov dig selv at have en kop kaffe, så snart du er færdig med artiklen. Eller chat med en ven i telefonen, mens du forbereder dig til din præsentation.
Trin 7
Den mest effektive, men meget enkle, måde at stimulere arbejde på er at finde nogen, der vil føre tilsyn med dig, kontrollere gennemførelsen af dine planer og dine præstationer.
Trin 8
Ved at vedtage disse tip vil du snart være mere punktlig og være i stand til at gennemføre alle dine planer.
