Hvis kolleger ikke bemærker dig på arbejdspladsen og betragter dig som en "grå mus", holder mænd næppe deres blik på dig, og din ven opfordrer dig igen til at ændre dit image og blive dristigere, så er tiden kommet til en ændring.
Instruktioner
Trin 1
Tilmeld dig selvtillidskurser. Eller konsulter en psykolog eller psykoterapeut om dette emne. Spar ikke penge til dette. En kompetent specialist hjælper med at identificere din frygt og foreslår måder at afhjælpe situationen på. Selvtillid er nøglen til succes både på arbejdspladsen og i dit personlige liv.
Trin 2
Analyser dine tanker. Hvis du konstant kritiserer dig selv, skælder dig ud for noget, så prøv at ændre situationen. Anerkend at du, som mange andre mennesker, er ufuldkommen og har ret til at begå fejl. Bevar en positiv holdning: Se komedier, læs dine yndlingsbøger. Sig behagelige ord til dig selv foran spejlet hver dag. Tegn dit ideelle billede i dit sind. Tænk på specifikke trin, der bringer dig tættere på dette look.
Trin 3
Hvis der er mennesker i dit miljø, der ønsker, at du forbliver en "grå mus", skal du begrænse din kommunikation med dem. Ofte kan folk lide at hævde sig selv på bekostning af andre. Hvis du har en lys kæreste, og hun inviterer dig med hende til yderligere at understrege sin skønhed og evne til at kommunikere med det modsatte køn, så tænk over, om det er værd at holde hendes selskab? Forbind dig med mennesker, der kan støtte dig i dit ønske om at ændre.
Trin 4
Forbedre din selvværd. Skriv en liste over dine egne præstationer, evner, færdigheder samt dine positive kvaliteter. Sæt små mål, som du kan nå i dag: Sænk ikke dit blik, når du taler med en person, ikke sløv osv.
Trin 5
Skift din garderobe. Hvis du plejede at foretrække praktisk og beskedent tøj, skal du shoppe (helst med en ven), så prøv sådanne tøj, som du ikke har været opmærksom på før, og tro at de ikke er noget for dig. Hvis du er usikker på din egen smag, skal du søge hjælp fra en stylist eller en fashionista-ven. Udnyt tøjkataloger. Der er mange postordreselskaber. I de fleste kataloger er der som regel færdige løsninger - du kan straks afhente en komplet garderobe til alle lejligheder. Denne mulighed er også velegnet, hvis du bor i en lille by eller ikke rigtig kan lide at shoppe. Gennemse kataloget i et afslappet, hyggeligt miljø og bestil dit eget tøj.
Trin 6
Ryd dit hår op. Besøg en god frisør, få en manicure. Intet inspirerer tillid som godt udseende. Først og fremmest, prøv at behage dig selv.
Trin 7
Forøg din professionelle værdi. Mestre de nødvendige færdigheder i dit arbejde rettidigt, tag genopfriskningskurser, tag ansvaret for et bestemt arbejdsområde. Når du snakker med kolleger, skal du se den anden person i ansigtet. Forsvar dit synspunkt med rimelighed, hvis du er sikker på, at du har ret. Øv på forhånd, hvis du ved, at der er en seriøs samtale foran dig på arbejdspladsen.
Trin 8
Arbejd med din stemme. Ingen ønsker at lytte til en livløs, monoton stemme med hysteriske noter. Optag din tale på lyd, og prøv at bestemme, hvilket indtryk din stemme gør på samtalepartneren. Særlige øvelser hjælper med at udvikle din stemme. Tal roligt og trygt. Vær ikke ordrig.
Trin 9
Transformationen fra en "grå mus" til en interessant personlighed kan ske både gradvist og øjeblikkeligt. I sidstnævnte tilfælde skal du vente på en ferie, når du kan bruge hele tiden på dig selv. Uventede ændringer, der er sket med dig, vil henlede opmærksomheden på dig.
