Manglende evne til at afvise en anmodning bliver ofte årsagen til, at du skal udføre arbejde for en anden og gøre det, du ikke kan lide eller ikke har brug for. Nogle gange virker det ubelejligt at sige "Nej" til en person og afvise ham en anmodning, fordi du er bange for at fornærme ham. Nogle gange bliver sådanne velopdragne og sarte mennesker ofre for manipulatorer, der bruger disse vidunderlige karakteregenskaber og udnytter deres egen egoistiske fordel af dem.
Instruktioner
Trin 1
Meget ofte udnytter manipulatorer dem, der har en sådan svaghed - afhængighed af andres mening. Hvis du altid ser tilbage på andre i dine handlinger, så tænk på "hvad folk vil sige," du er et potentielt offer. Du vil simpelthen ikke være i stand til at afvise en anmodning, som du ikke behøver og ikke ønsker at opfylde, bare fordi du er bange for at skuffe andre.
Trin 2
Denne afhængighed af andres meninger er en konsekvens af selvtvivl og tvivl om værdien af ens personlighed. Begynd at opbygge selvværd. Du og dine gerninger, dit arbejde og dit liv skal komme først. Dette betyder ikke, at du nægter at hjælpe de svage og yder støtte til dem, der virkelig har brug for det. Men for alle andre skal du have ordet "Nej."
Trin 3
Tænk på skaden ved ikke at kunne afvise en anmodning. Du kan påtage dig opgaven med at gøre noget, som du ikke kan håndtere, og svigte den person, der stod på dig. Eller du løser en andens problem, mens dine presserende forhold forbliver uopfyldte. Ingen vil drage fordel af din sådan dedikation.
Trin 4
Afvis disse anmodninger, hvis opfyldelse er forbundet med overtrædelse af dine principper, selv simpelthen med tilbageholdenhed. Prøv at forklare personen, hvorfor du ikke vil gøre det. Du vil selv se, når han ikke ønsker at tage disse årsager i betragtning. Tiggerens opførsel vil overbevise dig overbevisende nok til, at personen ikke ønsker at komme ind i din stilling og derefter kræve dette af dig.
Trin 5
Stop med at være den, der bliver brugt, etablere dine egne territoriale grænser og forhindre indtrængen udefra fra dem, der bruger dig uden at give noget til gengæld. Forklar ikke årsagerne til afslaget, det er nok at sige”Nej. Jeg kan ikke, jeg har andre planer. Der er ingen grund til at undskylde - du har dit eget liv, og du løser dine problemer. Jo mere lakonisk dit afslag vil være, udtalt i en venlig, men kategorisk tone, jo færre spørgsmål bliver du stillet. Et sådant afslag vil indikere, at du ikke afviser personen selv, men nægter at afgøre sager for ham.
