Følelser af skam og anger er velkendte for næsten enhver person, men i nogle er de meget udtalt, mens andre kan ignorere dem uden meget ubehag. Dette er mekanismer, der er etableret siden barndommen og giver dig mulighed for at leve behageligt omgivet af mennesker.
Der er ikke to mennesker med de samme fornemmelser, alle har deres egen samvittighed, og selvom den kan reagere på lignende situationer, oplever alle dens manifestation forskelligt. Nogle mennesker lærer fra barndommen at ignorere denne følelse. Det kan ikke fjernes fuldstændigt, men alle kan gøre det iøjnefaldende.
Hvordan samvittighed dannes
I barndommen begynder forældrene og den indre cirkel at opdrage barnet. De viser ved eksempel og taler med ord de regler, der skal følges. Der er mange af disse holdninger, og de skal huskes. Først fremsætter mor påmindelser om, hvordan man opfører sig, men efter et par år begynder personen at give instruktioner til sig selv og understrege, at adfærden er forkert. For eksempel har voksne lært, at snyd ikke er godt. Det er højst sandsynligt, at personen senere oplever en følelse af ubehag, når han gør dette.
Alle har deres egen familie, og opdragelsesprincipperne er forskellige. For nogle er noget acceptabelt, for andre er det forbudt. Og et sæt tabuer danner bare samvittigheden. Jo mere det var "umuligt" i barndommen, jo sværere er det for en person at leve i verden, da den indre stemme konstant får dig til at tvivle på rigtigheden af beslutningen, ærligheden af handlinger. Og hvis du ikke foretager en revision, skal du ikke fjerne mange indstillinger, livet ser forfærdeligt ud.
Samvittighed dannes på baggrund af skyldfølelse. Hvis der pludselig gøres noget forkert, hvis opførslen ikke svarer til barnets rammer, opstår der en følelse af skyld indeni. En person begynder at skælde sig ud for en handling, der opstår et ønske om at ordne alt, gøre det på en mindelig måde. Der er mennesker, der med stor succes bruger denne følelse i andre, manipulerer andre.
Sådan ændrer du din samvittighed
Hvis følelsen af skyld og skam forekommer meget ofte, er det værd at reducere den. Du skal forstå, at børns regler ikke gælder i voksenverdenen. Løgne, udeladelser, delvise sandheder er til stede i livet, og hvis dette er forfærdeligt for et barn, er det undertiden nødvendigt for en voksen. Du skal bare se disse rammer, realisere dem og ikke længere bruge dem.
Adfærdsmæssige begrænsninger kan fjernes af en psykolog. Han vil se efter de holdninger, der blev fastlagt i barndommen og foretage justeringer af dem. Dette vil kræve flere sessioner, men livet bliver meget lettere efter dem.
Forstyrrende stereotyper kan fjernes af dig selv ved hjælp af specielle programmer. I dag på Internettet kan du finde ud af detaljerne i arbejdet med BSFF eller principperne for omramning. Dette er metoder til interaktion med det underbevidste sind, som gør det muligt at foretage de ønskede justeringer i adfærd.
