Genert kan medføre mange problemer. En person bliver tilbagetrukket, bange for at lære folk at kende, det kan være en seriøs opgave for ham at bare spørge nogen om noget. Selvom han kender til dette træk ved hans karakter, kan han meget ofte ikke klare det.
Instruktioner
Trin 1
For at kunne bekæmpe generthed skal du forstå årsagerne hertil. En person er bange for at nærme sig nogen og spørge om noget - hvorfor? Hvad skræmmer ham nøjagtigt? Oftest er det frygt for at fremstå latterlig, grim, afvist eller latterliggjort. Derfor kan vi konkludere, at det er nødvendigt at bekæmpe årsagen til generthed, nemlig at slippe af med frygt.
Trin 2
Forestil dig, at en ung mand vil møde en pige (eller omvendt), men er bange for at tage det første skridt. I dette tilfælde skal han nøgternt vurdere situationen. Når han nærmer sig hende, kan han blive afvist, men en anden mulighed - han kan blive mødt og gunstigt disponeret. Uden at komme op kender han ikke resultatet, og så mister han det helt sikkert, for pigen ved ikke engang om hans intentioner og kan derfor simpelthen finde sig selv en anden herre. Dette antyder, at frygt implementerer de mest negative muligheder for udvikling af situationen.
Trin 3
At overvinde frygt er ikke så svært. Hvis du befinder dig i en lignende situation, forestil dig bare det værste, der kunne ske. For eksempel blev du afvist og lo endda offentligt af dig. Ubehagelig? Jo da. Kan du overleve? Sikkert. Accepter bare den mest negative mulighed som en fait accompli, kom overens med det og - gå til den pige, du kan lide. Du er allerede forberedt på det værste, så intet kan skræmme dig.
Trin 4
Hvis du i sådanne situationer er klar til det mest ubehagelige scenario, vil du bemærke en interessant ting - dine negative forudsigelser går som regel ikke i opfyldelse, og din generthed viser sig ikke at være så stærk. Hver gang du vil erhverve mere og mere selvtillid, og det er fordi du allerede er internt klar til nederlag, stopper det med at skræmme dig.
Trin 5
Meget ofte er årsagen til generthed angst for deres udseende. Forestil dig en situation: aften, du går hjem ad en overfyldt gade. Det ser ud til, at alle ser på dig, du sænker dit blik, rødmer, fremskynder dit tempo. Virkeligheden er, at næsten ingen ser på dig - medmindre du ikke kolliderer med dig. Om aftenen skynder folk sig hjem, de er ligeglad med dig. Derfor er alt hvad du tænker på dit udseende udelukkende dine indre komplekser.
Trin 6
Du skal håndtere frygt for dit udseende ved hjælp af metoderne beskrevet ovenfor. Anser du dig for grim eller grim? Okay, så vær det - tag det for givet og kom overens med denne tilstand. Spørgsmålet er, hvad skal du gøre nu, hvordan skal du opføre dig? Skjul for alle? Gå med nedslående øjne? Eller tværtimod, packe med hovedet højt og ikke give noget for alt, hvad de synes om dig? Lad dette være din udfordring over for andre, hold op med at skjule dig. Hvis du er "grim", så lad alle se din "grimhed". Det værste er sket, du har ikke noget at frygte.
Trin 7
Der vil gå lidt tid, og du vil blive overrasket over at se, at folk slet ikke er bange for din "grimhed". Tværtimod, du har mange flere venner, folk begyndte at nå ud til dig. Desuden ville ingen engang tænke på at kalde dig en grim person. Og alt fordi du har et helt normalt udseende, og takket være den beskrevne praksis lykkedes det dig at overvinde generthed og blive stærkere. Og stærke mennesker tiltrækker altid dem omkring dem.
