Folk kan græde af forskellige årsager og årsager - smerte, sorg, frygt, ydmygelse, vrede, lykke og glæde. Gråd er et udbrud af følelser ledsaget af tårer. Oftest græder børn og kvinder, mens mænd er meget mindre tilbøjelige til at græde. Sjældent græder mennesker med en stærk karakter, der ved, hvordan de skal kontrollere sig selv. Men ikke alle og ikke altid lykkes med at begrænse deres følelser.
Tårer kommer ofte fra smerte, lidelse, skuffelse. Enhver smerte er et komplekst kompleks af menneskelige oplevelser, som består af tanker, følelser, følelser og oplevelser. En optimist af natur eller en person med en stærk karakter vil opleve situationer, der forårsager mental eller fysisk smerte mindre smertefuldt. Pessimisten vil være sværere at udholde sådanne situationer. Hans selvværd er undervurderet, mens han ofte ikke er tilbøjelig til at udtrykke sine følelser åbent. De akkumulerede interne problemer finder deres manifestation i hovedpine og stress. Det viser sig, at det er bedre at græde, give luft til de akkumulerede følelser og problemer. Læger mener, at tårer er en reaktion på fysisk smerte eller stress.
Det mest interessante er, at græde er meget nyttigt, fordi tårer giver lindring, følelsesmæssig frigivelse. Når en person græder, føler de sig meget bedre. Udtryk dine følelser, når de opstår i dig. Det betyder ikke noget, om de er positive eller negative, de skal "kastes ud", vises. Men overfør ikke alle dine negative følelser til andre mennesker: de er ikke skyld i dine følelser.
Men hvad skal jeg gøre, hvis du på chefens kontor har lyst til at græde af vrede, uretfærdighed, hulder sidder fast i din hals, som en klump, tårer styrter op i dine øjne. Det vigtigste er at prøve at få vejret. Træk vejret jævnt, roligt. Du kan drikke vand, det hjælper med at trække dig sammen. En god måde at undgå at græde er at skifte fokus og begynde at tænke på noget andet. Du skal lære at måle dine indre evner med behovet for at modtage godkendelse hele tiden. Forsøg ikke at behage alle, lær at sige nej. Du behøver ikke at føle dig skyldig hele tiden. Vi føler os ikke skyldige for ikke at kunne flyve som fugle. Og der vil være færre grunde til tårer.
Menneskeliv er komplekst, uforudsigeligt, og der er ofte meget gode, lykkelige øjeblikke. Og fra lykke kan du også græde af glæde. Sådanne tårer er svære at rumme, og er det nødvendigt? Jeg vil græde af lykke - græde.
Psykologer siger, at tårer og gråd er de bedste midler mod stress. Husk, ikke en eneste dybt skjult, ikke erfaren, ikke udarbejdet af dig, følelser går ingen steder. Det vender tilbage med fysisk smerte, stress, depression. Derfor, hvis situationen tillader det, skal du græde for dit helbred.
