Ikke alle kan sætte et mål og nå det, men de, der allerede har nået det, har som regel succes i livet. Denne kendsgerning blev forklaret fra et videnskabeligt synspunkt: på det tidspunkt, hvor en person har nået sit mål og nyder glæden ved denne sejr, produceres et hormon i hans krop - dopamin, som er ansvarlig for følelsen af glæde. Dette hormon stimulerer den menneskelige krop til at sætte nye mål og med succes nå dem. Og de mennesker, der ikke ønsker at sætte mål for sig selv, tænker på deres uopnåelighed, flyder med livets strøm, lever livet uden lyse begivenheder. Lidt i livet afhænger af sådanne mennesker. Ved at nå dine mål øger du ikke kun din selvtillid, men danner også en tro på dig selv, at du kan opnå alt, hvis du bare sætter et mål for dig selv. Men at sætte et mål og nå det er meget vanskelige opgaver. Så start planlægningen af dit mål trin for trin.
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest skal du lave en liste over de mål, du vil nå. Selve processen med at nedskrive, hvad du vil have, er en stærk motivation. De formulerede mål er klarere. Det tilrådes at offentliggøre detaljerne om dine mål på papir fuldt ud. Brug tvingende verber for at få mere overbevisning. Sørg for at indstille en dato for at nå dit mål. Find ud af mere præcist, hvad du får, når du når dit mål.
Trin 2
Det næste trin er at sammensætte en liste over forhindringer, som du måske står over for på vej til dine mål. Tænk så klart som muligt om, hvad disse forhindringer kan være, hvor hurtigt og med hvilke konsekvenser du kan komme omkring dem. Lav en plan for at slippe af med potentielle forhindringer.
Trin 3
Sørg for at lave en liste over, hvad du vil modtage som et resultat af at arbejde hen imod dit mål. Bevidsthed om den påtænkte fordel, der forventes opnået, kan være et stort incitament.
Trin 4
Når du har udarbejdet en liste over fordele, skal du definere delmål. For at gøre dette skal du opdele dit mål i flere mindre. Sørg for at vælge rækkefølge og tidspunkt. For at være mere seriøs omkring dine mål skal du markere dagene for at udfylde delmål i din kalender.
Trin 5
Sørg for, at du ved alt, hvad du skal gøre for at nå dit mål. Hvis du ikke har nok færdigheder eller information, så overvej, hvordan du kan udfylde videnshullerne. Vær ikke bange for at lære og prøve dit bedste.
Trin 6
Hver person har venner eller bekendte, der kan hjælpe dem med at nå deres mål. Sørg for at liste dem. Find dem, som dine mål falder sammen med. For eksempel, hvis du vil tabe dig, skal du se, om der er en ven på listen, der kan gå i gymnastiksalen med dig. Folk, der matcher dine ønsker, hjælper dig med at forblive motiveret og begejstret for at nå dit mål. Tal med folk, der har nået mange af deres mål. Spørg nøjagtigt hvordan de opnåede denne succes.
Trin 7
Forestil dig, at du allerede har nået dine mål. Prøv at føle en følelse af sejr over omstændigheder, der begrænser dig. Ved at gøre dette opnår du en stigning i entusiasme, samtidig med at du får mere motivation end at planlægge at nå mål.
Trin 8
Prøv at være mere organiseret. Når du føler dig forberedt på forskellige omstændigheder, vil det være meget lettere at overvinde de forhindringer, du og dine mål står overfor, og billedet af yderligere handlinger for at nå målene vil blive tydeligere skitseret.
Trin 9
Glem ikke kampagnen. Hvis du endda er det mindste skridt tættere på dit mål, skal du sørge for at rose dig selv. Dette er, hvad der vil gøre dit næste trin lettere.
