Faktisk er træthed en gavnlig kvalitet. Takket være ham føler du det øjeblik, hvor det ville være værd at hvile. Men hvis du ikke er bedt efter hvile, føler du dig træt, og dette fortsætter dag efter dag, så står du over for kronisk træthed.
Kronisk træthedssyndrom er en medicinsk tilstand. For det meste udsættes kvinder 30-50 år for det. Mænd møder denne lidelse sjældnere.
Hvis vi taler om årsagerne til kronisk træthed, kan følgende skelnes:
-
- med
-
-
Kronisk træthed kan og bør bekæmpes. Det anbefales at konsultere en psykolog og gennemgå en lægeundersøgelse for at identificere årsagen til vedvarende træthed.
Overbelast ikke dig selv. Følg din plan og hold øje med den. Afsæt opgaver, som du kan omlægge eller slet ikke udføre.
Glem ikke fysisk aktivitet. Selvfølgelig skal du ikke løbe 10 km, men det er nyttigt at lave enkle øvelser med hvilepauser. Husk, at fuldstændig afslapning kan være kontraproduktiv.
Lyt ikke til folk, der konstant klager over deres træthed og dårlige tilstand. Du kan uforvarende opfange deres humør og føle sig træt.
Husk, at kronisk træthed ikke er noget, der forsvinder med det samme. Følg derfor alle råd fra læger og indstil langsigtet, trinvist arbejde.
