Ensomhed betragtes generelt som en negativ tilstand. Den person, der mangler familie og nære venner, krediteres fortvivlelse, undertrykkelse og frygt. For at overleve din egen ensomhed skal du håndtere årsagen til dens forekomst og bruge din fritid klogt.
Instruktioner
Trin 1
For nogle mennesker ledsages ensomhed af negative følelser, mens andre oplever det mere roligt, og nogle gange stræber de efter det i betragtning af denne frihedstilstand. Hvis du er bekymret for din ensomhed, er dette et signal om, at der er noget galt i dit liv eller psyke. Når alt kommer til alt, har ikke altid en person, der føler sig fremmedgjort, ikke venner og nære mennesker. Meget ofte mærkes familiemedlemmer med mange slægtninge og venner manglen på forståelse og nærhed. Ensomhedstilstanden i dette tilfælde er intern, og det er sværere at overleve end ekstern.
Trin 2
Prøv at forstå dig selv og forstå, hvad der forårsagede din indre følelse af ensomhed. Roden til problemet kan være manglende forståelse hos dine kære, akkumuleret træthed, depression. Vismænd mener, at ægte ensomhed er en sindstilstand, når dens behov ikke er opfyldt. Og sjælen kan længes efter muligheden for at afsløre sit potentiale, at realisere sine drømme. Indtil du finder ud af årsagen til ensomhed, vil ethvert forsøg på at have det sjovt, slappe af og udfylde tomrummet medføre afvisning og irritation. Hvis du ikke selv kan finde ud af årsagen til indre ensomhed, har du brug for hjælp fra en psykolog, der hjælper dig med at forstå dig selv.
Trin 3
Med ekstern ensomhed, når tætte mennesker er fraværende, er det nødvendigt at slippe af med taktil og følelsesmæssig sult. Luk dig ikke væk fra verden - oftere gå en tur, til museer og udstillinger, gå ud i naturen, rejse, se efter nye oplevelser, tilmeld dig dans, gå til poolen, besøg en massør og kosmetolog, læs mere, find en hobby. Når der altid er nogen med dig, er det svært at finde tid til at bestemme nøjagtigt dine behov. Så tag et øjeblik for at finde aktiviteter, der vil have en gavnlig effekt på din krop og sjæl. Tag selvforbedring op, din selvtillid - i en tilstand af ekstern ensomhed lider hun normalt betydeligt på grund af fremmede "sympati". Og før eller senere vil du se, at ekstern ensomhed gav dig muligheden for at gå på pension og ændre dig selv og dit liv.
