For at opnå noget skal du beslutte dig for det. Men nogle gange er det ret vanskeligt at gøre dette: frygt, selvtillid forstyrrer. Men hvis du nægter at handle, opnår du ikke resultatet. Det betyder, at det er nødvendigt at slippe af med frygt og tvivl på en eller anden måde.
Et klart mål
At begynde at handle beslutsomt og dristigt hjælper en persons klare bevidsthed om det resultat, han ønsker at opnå, og en klar forståelse af, hvad han virkelig har brug for. De der. uden passende motivation er det vanskeligt at forvente afgørende handling fra nogen. Snarere vil han finde undskyldninger og undskyldninger, hvorfor dette ikke kan gøres. Hvis en person virkelig føler et presserende behov for et resultat, vil beslutsomheden i hans handlinger vises af sig selv.
Tænk ikke på problemet, tænk på løsningen
Tænk på ethvert problem, der står over for dig, ikke som en hindring for dit mål, men som en opgave, der skal løses. Tænk ikke på, hvor stort og komplekst problemet er, bare del det op i dele, der er lettere at overvinde - dette vil gøre det lettere at bevæge sig mod målet. Spørg dig selv, hvad du mangler for at løse problemet, hvordan du får dette manglende, hvad du skal gøre for dette - og handle!
Skuespillerens reception
Nogle gange forhindrer tvivl om deres evner dig i at begynde at bevæge dig mod dit mål. Hvis du føler, at du ikke har de nødvendige karaktertræk til at handle effektivt og beslutsomt, så prøv at forestille dig … at du har dem. Tænk på karakteren i en bog eller film, der let kunne klare dit problem, og prøv at "spille" hans rolle. Begynd at handle som ham, prøv at tænke som ham, du kan endda prøve at kopiere hans måde at tale på, bevæge dig. Denne teknik er især god, når du har brug for en kortvarig handling eller kommunikerer med fremmede, der ikke forventer, at du opfører dig på en forudbestemt måde.
Accepter situationen
Hvis frygt forhindrer dig i at leve, er du i konstant angst for hvad der kan ske, forestil dig at det værste, der kunne ske, allerede er sket. Lev denne situation. Forestil dig hvad du vil gøre i dette tilfælde, så prøv at forene så meget som muligt med de omstændigheder, der er så uønskede for dig. Når du gør dette, vil du se, at det meste af din frygt er blevet fjernet - når alt kommer til alt er en person bange for det ukendte.
Mød frygt
Psykologer hævder, at håndtering af frygt ikke er en særlig effektiv politik. Det er meget klogere at forsøge at møde dem ansigt til ansigt. En lille autotræning hjælper med at gøre dette. Find et tidspunkt og sted, hvor du kan være stille og alene i et par minutter.
Formuler din frygt, fortæl ærligt hvad du er bange for. Luk øjnene, forestil dig et billede af din frygt, lad det vises i dit sinds øje. Se på ham, studer nøje, hvordan han ser ud, undersøge ham fra alle sider. Overhold din frygt, og efter et stykke tid vil du se, at den ændrer sig. Må ikke bevidst fremskynde eller kontrollere denne proces, forblive observatør.
Over tid vil billedet af din frygt blive mindre levende, det vil falde i størrelse, gå i opløsning i dets bestanddele, eller ellers vil der ske noget andet. Skynd dig ikke selv, lad dit underbevidsthed arbejde så længe det er nødvendigt. Når billedet af din frygt forsvinder, vil du føle dig meget roligere og mere selvsikker.
