Folk klager konstant over manglen på tid. Hvor går det hen? Hvorfor er det så ofte ikke muligt at gennemføre en god halvdel af de opgaver, der er planlagt til dagen? Den, der ikke havde tid, han er forsinket - noget af denne sætning kan springe ned i fortvivlelse, fordi de overalt føler sig sent. Dette er ikke langt fra kronisk træthedssyndrom. Den korrekte organisering af din tid vil være en god vej ud af denne situation.
Som ofte sker, når du hører et vækkeur, har du ikke travlt med at rejse dig, men tænk at ligge i mindst 5 eller 10 minutter. Som et resultat har du travlt, fordi du allerede er sent, ikke har tid til at spise morgenmad, nogle gange kan du endda glemme noget vigtigt derhjemme. Et par minutter ekstra i sengen giver dig ikke mulighed for at sove, men vil kun forstyrre din morgenrutine, og dagen går ikke som planlagt om morgenen. Det er bedre at stå op, så snart du vågner, mens du om aftenen forbereder en dragt og sko og læg alt hvad du har brug for i en taske.
For at få tingene gjort hurtigere skal du organisere dit arbejdsområde bedst muligt. Start ved dit skrivebord, hvor alle genstande skal arrangeres efter behov. Sorter for eksempel papirer, der kan blandes i kasser, så du ikke ser efter dem lejlighedsvis og ikke spilder dyrebar tid på dette. Papirvarer, diske og flashdrev - alt dette skal være på plads. Det samme gælder for skrivebordet på computeren. Organiser filer og genveje, så du er fortrolig med at arbejde med dem. Opsæt dit arbejdsmiljø, så det ikke distraherer dig senere.
Har du bemærket, hvor ofte husarbejde er forsinket? Du planlagde at afslutte rengøringen om 30 minutter, men brugte over en time på det. Tilføj noget drev. Kedelige husarbejde skal udføres hurtigt og energisk, ellers kan de tage det meste af din fritid. Tænd din yndlingsmusik, åbn et vindue eller vindue, og gør hurtigt hvad du har skitseret. Og hvis det er muligt, skal du ikke blive distraheret.
Fordel ansvar mellem familiemedlemmer, og overdrag noget arbejde til børn. Du sparer tid, og det vil være nyttigt for dem, så de vil ikke kun lære at udføre husarbejde, men også vænne sig til ansvar. Hvis du laver noget sammen, kan du tale med barnet på dette tidspunkt, finde ud af, hvordan det går, hvad han tænker på.
En masse tid spildes på ting som tv og internettet. Hver aften bruger du et par timer på at se talkshows eller nyheder, og derefter flytter du til din computer, hvor du kan hænge ud sent i chats eller sociale netværk. Prøv at gøre dette så lidt som muligt. Uden at spilde mental styrke på empati for ikke-eksisterende tegn på tv-skærmen kan du være mere opmærksom på dine kære, og de vil også svare dig med omhu. Mængden af fritid, der vises, kan også overraske dig behageligt.
Det er meget vigtigt at give dig selv nok hvile. Sovetid betragtes ofte som en slags reserve, der kan bruges på andre opgaver. Det er bedre ikke at gøre dette, fordi din krop har brug for ordentlig hvile. Glem ikke at også slappe af, møde venner, gøre dine yndlings ting.
