Næsten altid er ideen om ens egen skønhed skjult inde i en person. Kun han selv kan bestemme, om han er smuk eller ej. Nogle gange skal du bare tillade dig at være smuk.
Instruktioner
Trin 1
Du er nødt til at starte denne vanskelige proces med selvbevidsthed. Du er nødt til at forstå, at skønhed ikke kan komme udefra. Positiv eller negativ feedback fra andre mennesker påvirker ikke dit udseende på nogen måde. Derfor er det så vigtigt at lære at føle sig smuk.
Trin 2
Start lille - skriv en liste over dine positive kvaliteter. Nævn selv de mindste detaljer der - en sans for humor, vanen med at vaske op umiddelbart efter at have spist, evnen til hurtigt at sætte et tæppe i et dynebetræk. Genlæse denne liste hver morgen. Når du vågner op, skal du smile ved din refleksion i spejlet og sige, hvor vidunderlig du er. Over tid vil dette hjælpe dig med at overbevise din hjerne om, at du virkelig er vidunderlig.
Trin 3
Lav derefter en lang liste over ting, som du synes er smukke i dig selv. Det kan være fulde læber, en lige næse, store øjne, smuk latter, fordybninger på kinderne. Slip falsk beskedenhed, du laver denne liste for dig selv, hvilket betyder at du kan indrømme over for dig selv, hvad du er klar til at beundre i spejlet. Hvis der ikke kommer noget i tankerne, skal du bede et familiemedlem eller en god ven om hjælp. Start hver dag med at læse den forrige og denne liste.
Trin 4
Slip af med negativiteten. Dårlige tanker påvirker din hjerne. Hjernen påvirker kroppen. Hvis du synes, du er grim, vil din hjerne gøre alt for at få det til at se ud udefra. Så snart der vises en ubehagelig tanke i dit hoved, skal du markere det, spore dets udseende. Tilføj ordene "jeg tror" eller "jeg tror" i begyndelsen af denne tanke, så denne tanke bliver til en antagelse og ikke den ultimative sandhed. Prøv gradvist at erstatte sådanne negative antagelser med positive tanker. Selvom du ikke tror på dem, kan din hjerne tro, hvis du overtaler det længe nok.
Trin 5
Opbyg selvtillid. Det er meget vigtigt at forstå, at udseende kun er en af dine vælgere. Du har brug for at elske og acceptere dig selv som en helhed, din indre skønhed, hvis du ikke tror på den, vil ikke være i stand til at manifestere sig udad. Fordøm ikke dig selv, kritiser ikke, der vil altid være mennesker, der ikke kan lide dig, men for at tillade dig selv at være smuk skal du først og fremmest behage dig selv og til dette skal du stoppe med at opleve dig selv udelukkende ved eksterne data har du altid meget mere godt, end du tror.
