Yoga er en måde at bevare sundhed, styrke og harmoni på de tre grundlæggende menneskelige principper, kroppens enhed med ånden, bevist i årtusinder. Yoga fylder kroppen med energi og bringer kroppen i generel god form, hjælper med at opnå din spirituelle harmoni med din sjæl.
Der er fem hovedårsager til, at folk praktiserer yoga.
- Den første årsag er, at yoga forbedrer helbredet, hvilket meget falmer væk i den moderne livsstrøm, især i storbyområder. Moderne medicin er ikke i stand til at bevare menneskers sundhed i sin oprindelige tilstand, læger kan kun helbrede en sygdom eller reducere ubehagelige symptomer, men enhver sygdom fører til dårlige konsekvenser for kroppen i fremtiden. Derfor tilrådes det at finde forebyggende foranstaltninger fra starten til de fleste sygdomme. Yoga hjælper med at etablere de naturlige processer med fuld ernæring af alle organer og eliminering af skadelige stoffer fra kroppen, udligner trykket, gør leddene fleksible og elastiske, forbedrer stofskiftet, gør knoglerne stærkere. Yoga kræver ikke specielt udstyr, præstationsforhold og haller.
- Den anden grund er, at yoga har en gavnlig virkning på psyken, sparer fra humørsvingninger, slapper af nervesystemet, genopretter sund søvn, driver apati, træthed, neuroser. Takket være yoga opretholdes koncentration af opmærksomhed, holdning, en person føler sig afslappet. Til dette praktiseres glat anti-stress yoga, hvilket øger niveauet af gamma-aminosyre, hvilket forårsager positive følelser.
- Den afslapning, som yogaklasser giver, fremmer fysisk og mental udflåd, gendanner balancen mellem vital energi i kroppen og fordeler den i jævne strømme. Selv en kort afslapning med yoga giver et boost af energi, styrke og vitalitet.
- En anden enorm fordel ved yoga er, at den bevarer den naturlige skønhed og forlænger ungdommelighed ved at styrke kroppen og give huden og leddene fasthed og elasticitet, hvilket forhindrer for tidlig ældning.
- Men som nogle måske tror, er yoga slet ikke en sport og er kun fysisk træning. Det har en indvirkning på alle niveauer, inklusive intellektuel og åndelig udvikling, fjerner begrænsninger fra sindet og åbner hjertet og sindet for det højere, åndelige. Meditation hjælper med at se ind i sig selv, at se det indre mentale lys, yoga hjælper med at realisere sig selv, at frigøre sig fra indre lænker, blive mere selvsikker og succesrig.
