Hjernetræning er meget gavnlig for sundhed og mental udvikling. Folk, uanset alder, kan holde deres intelligens i form uden udmattende aktiviteter. For eksempel ved anvendelse af sådanne metoder.
Spil gåder. Puslespil hjælper med at forbedre mental hjernefunktion og kan forhindre demens i at forekomme. Løs gåder, krydsord, se programmer som “Hvad? Hvor? Hvornår? . Prøv at komponere krydsord og scanningsord selv.
Læs nyttige bøger. Nogle gange kan du læse en detektivhistorie eller en eventyrroman, men glem ikke at være opmærksom på videnskabelige bøger, der fortæller om interessante begivenheder, opdagelser, kulturer, byer. Udvid dine horisonter konstant.
Træn din hjerne. Hjernetræning kan hjælpe dig med at løse hverdagens problemer. For at træne din hukommelse skal du oprette en indkøbsliste i dit hoved, prøve at huske placeringen af gader og huse, skilte og butikker. Fejr, når du ser ændringer i din velkendte by.
Papirarbejde. Forstå selv de komplekse og forvirrende søjler med tal, inden du overleverer dem til specialister. Find ud af, hvordan indikatorerne for gas, lys, vand tælles. Kontroller kvitteringerne og udfør beregningerne selv. Kontroller erklæringerne, inden du sender dem til skattekontoret, selvom de ikke er afgivet af dig, men af specialister.
Opbyg din "mentale reserve". Lær nye specialiteter, få ny viden, kommuniker konstant. Mennesker med høj IQ-score har den laveste procentdel af mental tilbagegang i slutningen af livet.
Husk adgangskoder. Husk adgangskoder uden hjælp fra en computer, opret forskellige adgangskoder til forskellige handlinger. Gem adgangskoder i papirform et specielt sted, og prøv at tage information derfra sjældnere. Husk alle adgangskoder.
Lær sprog. Vælg et sprog, der interesserer dig, og lær det. Du kan motivere dig selv, at når du har en god kontrol over sproget, vil du gå til et land, hvor dette sprog tales.
Træn din krop. Hvad der er godt for din krop er godt for dit sind. Motion, kost, en sund livsstil og tilstrækkelig søvn holder dig ikke kun i god form, men har også en gavnlig effekt på din hjerne.
