Uanset hvor omhyggeligt du vælger din sociale kreds, er det næppe muligt at begrænse den kun til slægtninge og venner. Hver dag er du i kontakt med en række mennesker, blandt dem er der både gode og ærligt talt ubehagelige. Du skal lære at opbygge kommunikation med dem, så det ikke påvirker dit humør og dit velbefindende negativt.
Instruktioner
Trin 1
Bestem årsagen til din modvilje. Er denne person uhøflig over for dig, fremsætter kommentarer, kritiserer dig uden grund, eller væmmes du af nogle af hans personlige egenskaber? I nogle tilfælde kan folk ikke lide, fordi de afspejler dine egne mangler. Måske forstår personen selv ikke, at hans opførsel forårsager ulejlighed - fortæl ham om det, men altid korrekt uden at blive personlig. Tænk over, hvor vigtig hans mening er for dig, om det kan påvirke dit liv, eller om du bare tager alt for tæt på dit hjerte.
Trin 2
Den nemmeste mulighed er at begrænse kommunikationen med den person, du ikke kan lide så meget som muligt. Hvis dette er en kollega, skal du organisere dit arbejde, så du mødes med ham så lidt som muligt, eller i det mindste ikke indlede samtaler. Lad ikke kommunikation gå ud over at løse arbejdsproblemer, og hvis din samtalepartner bevidst forsøger at trække dig ind i en konflikt - roligt og høfligt, men bed ham om at vende tilbage til at diskutere organisationens anliggender.
Trin 3
Hvis du er irriteret over en elsket, er det ikke altid muligt at minimere kontakten. Saml dit mod og tal med personen - måske har hans opførsel sin egen grund, forklarbar og overbevisende. Nogle gange er et dårligt forhold baseret på en ufærdig konflikt, som du har glemt.
Trin 4
Brug din sans for humor. Forestil dig gerningsmanden på en sjov måde, for eksempel med en pattegris eller i et Cheburashka-kostume. Svar ham med stødende vittigheder, dette vil reducere "graden" af konflikten og overføre den til et andet plan. I sidste ende har du medlidenhed med den person, du er ubehagelig - hvordan har han det i en atmosfære af konstante skænderier og tvister?
Trin 5
Sænk ikke ned til din modstanders niveau. Svar ikke på aggression, skryt. Dit vigtigste værktøj er værdighed og tilbageholdenhed. Giv ham et uventet oprigtigt kompliment, prøv at finde positive egenskaber. Tillad dig ikke at blive provokeret - når du beskæftiger dig med en professionel boor, vil du stadig miste, og en ubehagelig eftersmag forbliver. Hvis du er involveret i en skandale, skal du sige, at du ikke er klar til at kommunikere i den tone og afslutte samtalen. Vær selvsikker og afbalanceret, husk dine egne utvivlsom fortjenester.
Trin 6
En teknik som løsrivelse hjælper meget. Forestil dig at du ser en film, og at du og den person, der forgifter dit liv, er skuespillere. Hvordan kommunikerer de, hvordan kommer skuespilleren, der spiller din rolle, ud af vanskelige situationer? Prøv hans opførsel og tale, og bedøm, hvor behagelig du er i dette billede. Husk at du har kontrol over scriptet og kan arrangere scenen, hvor du vil. Spil flere scener, hvor du igen forbliver besejret, find et fælles sprog med lovovertræderen, kast ham i forvirring med vittige uventede bemærkninger. Efter en sådan øvelse bliver det noget lettere for dig at kommunikere med ham - du har allerede mentalt "været" i forskellige situationer og er klar til at handle på den bedst mulige måde.
