Efteråret er længe kommet til sin ret, det fryser på gaden ikke værre end i Narnia under den hvide hekses regeringstid, og andres stemning er slet ikke romantisk. Så det er tid til at tale om nogle af faldgruberne og de mørke sider i et forhold. En af dem er manipulation. Hvad er det?
Hvad er psykologisk manipulation?
Dette er et skjult psykologisk trick, som en person prøver at ændre din adfærd eller opfattelse af ting til deres fordel. Den dårlige nyhed er, at du kan manipuleres i årevis uden at indse det. I et giftigt forhold er dette generelt meget vanskeligt at genkende, fordi alle disse teknikker ser ud til at være noget velkendt og almindeligt: ”Manipulationer? Ja dig! Vi kommunikerer altid sådan. Der er også gode nyheder - hvis du virkelig beslutter dig for at tackle dette, kan du ikke kun opdage manipulatoren, men også beskytte dig mod sådanne ting i fremtiden.
Hvor kommer manipulatorer fra?
Det enkleste eksempel er et barn, der allerede er klar over, at hans mor vil gøre alt for at berolige ham, begynder at hulke bittert og forsøger at opnå, hvad han vil - skadeligt slik eller et dyrt legetøj. Det lyder velkendt, ikke? Ja, hver af jer må have gjort noget lignende i barndommen. Der er endda en teori, som den amerikanske forfatter Joe Duncan aktivt støtter. Det ligger i, at alle manipulatorer bare er børn i hjertet. Og for at kunne interagere korrekt med dem, er du nødt til kun at adressere det "indre barn" og ikke den ydre voksenmaske. Bag hende skjuler et såret barn, der ikke kan tilgive nogens handlinger tidligere og nu spiller ud på andre.
Men psykolog Harriet Breaker hævder, at de bliver manipulatorer af en række andre grunde: fra kedsomhed og træthed til behovet for at fremme deres egne mål og opnå en følelse af overlegenhed over mennesker.
Hvad mere kan du manipulere?
1. Følelser
Dette kan være en følelse af skyld og vrede, når manipulatoren prøver offerets rolle; en følelse af vrede, når du bevidst bringes til spejlets følelser. Selv kærlighed kan manipuleres - når dit afslag straks besvares”Elsker du mig ikke? Nu, hvis du elsker, vil du helt sikkert gøre det!"
2. Handlinger
Stilhed eller uvidenhed for at sænke personens selvværd eller blot lægge pres på dem. Reglen om gensidig udveksling - manipulatoren giver dig en lille tjeneste, tilsyneladende gratis, men faktisk med den forventning, at du senere beder om noget mere ambitiøst.
3. Med ord
Der er både destruktiv og ubegrundet kritik, der fungerer perfekt, især på følsomme mennesker. Og omvendt - princippet om positiv motivation. I sig selv er positiv motivation en nyttig ting, hvis du bruger det til godt. Men manipulatorer har længe lært at bruge det til deres egne formål og kan rose dig for de handlinger, der gavner dem, men ikke dig og samfundet.
Hvordan beskytter man dig selv?
Når du har udsat manipulatoren, er det værd at forstå, hvordan du fortsætter. Det er selvfølgelig lettere og mere korrekt at afbryde forholdet til ham. Men denne løsning er ikke egnet for alle. Når alt kommer til alt kan en sådan person i miljøet ikke kun være en ny bekendtskab, men også en nær barndomsven eller endda nogen fra familien. Her vil du ikke være i stand til at bryde alle bånd, og det vil du sandsynligvis ikke. Den første ting du kan prøve at gøre i dette tilfælde er at ignorere forsøg på at lirke dig. Vær ikke opmærksom, oversæt emnet, reager ikke med aggression mod aggression. Der er en chance for, at manipulatoren efter flere sådanne afleveringer simpelthen bliver træt af at spilde sin dyrebare energi.
Den anden teknik er samtykke og accept. Folk kan lide dette lever af drama, så uanset hvad du modsætter dig, vil det inspirere dem. De kan forveksles med en fredselskende: "Ja, selvfølgelig har du ret." Hvis du føler, at kommunikationen når en blindgyde, skal du gå. Hvis personen virkelig er tæt på dig, skal du ærligt tale med dem om dine bekymringer. Husk, at kommunikation er grundlaget for ethvert sundt forhold.
