Du elsker en person, tilbringer hvert ledige minut med ham, stoler på ham, føler sig godt tilpas og rolig ved siden af ham, men en dag siger han, at han mødte en anden person. I dette øjeblik forlader verden under vores fødder. Dit sædvanlige liv er afbrudt, du er tabt, du oplever mental smerte fra afsked. Det ser ud til, at dit hjerte er knust, og at du aldrig kan elske nogen anden igen. Men med tiden vil smerten aftage, og livsglæden vender tilbage til dig. Du kan bringe dette øjeblik nærmere.
Instruktioner
Trin 1
Efter afsked trækker nogle mennesker sig ind i sig selv, indhegnet fra kære og venner for at forkæle minderne om deres forhold til deres eks. Mange af dem begynder at fordybe sig i sig selv og tror, at det er dem, der har skylden for opløsningen. Men det skal du ikke gøre. Det vil ikke gøre noget godt. Selvom det er din skyld, at din elskede har forladt, skal du tænke over det, når du kommer til dig selv, find ro i sindet. Og så at byrden ved at skille ikke lægger pres på dig, fortæl din ven, slægtning, om dine følelser og oplevelser. Hvis der ikke er nogen, du stoler på, skal du søge hjælp fra en psykoterapeut. Han vil lytte nøje til dig og tilbyde muligheder for, hvordan man kan helbrede et knust hjerte så hurtigt som muligt.
Trin 2
Nogle mennesker drukner efter følelsen alle følelser forbundet med adskillelsen. Men nogle gange er du nødt til at lade dig skade. I dette øjeblik kan du føle vrede over din eks, længsel, vrede, frygt osv. Bliv opmærksom på disse følelser, forstå årsagen til deres forekomst, bare oplev dem (men ikke dvæle ved dem). Dette trin er nødvendigt for fuldstændig helbredelse af et knust hjerte.
Trin 3
Skift ikke din livsstil. Chat med venner, gå ud i naturen med dem, gå på biograf, museer, udstillinger. Hvis du sammen med din elskede en gang om ugen gik til en cafe eller restaurant, så giv ikke op nu. I stedet for din eks skal du invitere dine veninder eller venner med dig. Dette vil være en yderligere grund til at mødes, og du vil ikke være så trist og ensom.
Trin 4
Chat mere, møde nye og interessante mennesker. Dette vil hjælpe med at undgå depression, melankoli, hjælpe med at genvinde selvtillid. Når du møder en person, skal du ikke forvente noget mere af ham. Kommuniker bare for sjov.
Trin 5
Gå ikke ind i nye forhold med det samme. Brug lidt tid alene. Denne gang er velegnet til at tage et andet kig på livet, revurdere nogle værdier, sætte andre mål og mål for dig selv og forstå, hvad du virkelig ønsker at få ud af livet.
Trin 6
Mange går efter afsked hovedet på arbejde. For nogle hjælper denne metode virkelig med at komme igennem opbruddet hurtigere, men andre tværtimod har brug for hvile. Tag en ferie fra arbejde og gå et sted at slappe af. Et skift af kulisser, nye følelser og indtryk - det er præcis, hvad du har brug for nu.
