Hvis du planlægger at blive en professionel højttaler, så forbered dig på det faktum, at du konstant skal træne. Og den første ting, der skal overvindes, er frygt for at tale foran et stort publikum. For at klare dette problem skal du udvikle mange kvaliteter, såsom selvtillid og sans for humor. Ved hjælp af følgende tip vil du snart være i stand til at overvinde sceneskræk.
Instruktioner
Trin 1
Den bedste måde at stoppe med at være bange for et show er at forberede sig godt på det. Men ofte, efter at have lært om den forestående forestilling, betegner flertallet straks denne begivenhed som negativ. Derefter fører dette til, at personen i stedet for forberedelse konstant udsætter arbejdet for fremtiden. Så snart du hører, at du har brug for at tale foran et publikum - vær glad, sig "WOW!", Lav en karakteristisk bevægelse. Således omprogrammerer du dit sind til en positiv holdning og reducerer sandsynligheden for, at du bliver uforberedt før forestillingen flere gange.
Trin 2
Enhver følelse er forbundet med vejrtrækning. For eksempel når en person er bange, trækker han vejret med mellemrum og hurtigt. Derfor, hvis du ikke kan klare frygt, så prøv at trække vejret i din mave så dybt og langsomt som muligt. Derudover kan du trække vejret med en forsinkelse på 4 sekunder. Snart vil du føle frygten aftage.
Trin 3
En af de bedste måder at slippe af med frygt, som giver dig mulighed for at indstille en positiv bølge, er at nynne en melodi. Det er dog ikke altid muligt at synge hele sangen, så det vil være mere praktisk at bruge en bestemt sætning, motto eller udsagn, uanset hvad der inspirerer dig.
Trin 4
Når en person er bange, frigiver hans krop adrenalin. På den ene side giver det ham mulighed for at få et enormt boost af energi. Men på samme tid, når adrenalin bliver for meget, bliver kroppen under dens indflydelse følelsesløs, bevægelser sænkes, talen bliver forvrænget. Den bedste vej ud af denne situation er at træne. Hvis du ikke har denne mulighed, kan du blot knytte næverne - ingen vil bemærke det, og du er garanteret at slippe af med det overskydende adrenalin.
Trin 5
Kroppens position har en enorm indflydelse på en persons indre tilstand. Åbn dit bryst, tag dine skuldre tilbage, sæt dit blik i horisonten, og stå derefter i denne position i et par minutter. Så prøv at tale, du vil helt sikkert mærke forskellen.
