Hvis du bemærker, at din elskede er ophørt med at nyde livet, har mistet interessen for alt, hvad der sker omkring, føler sig undertrykt og ensom, så er du bare nødt til at hjælpe ham. Denne blues kaldes depression, og i de fleste tilfælde er det meget muligt at hjælpe med at klare det alene.
Instruktioner
Trin 1
Den første ting at gøre er at lytte! Hvis du bemærker symptomer på depression hos din elskede, skal du ikke vente på, at han kontakter dig, men start selv en samtale. Find ud af, hvad der bekymrer ham, hvornår og hvorfor personen følte sig utilpas. At bestemme årsagen til depression gør det meget lettere at bekæmpe det.
Trin 2
Gør dit bedste for at skabe et behageligt miljø for den deprimerede. Hvis selve årsagen til depression ikke kan elimineres af objektive grunde, så prøv at sørge for, at intet minder om det. Og under ingen omstændigheder skal vi tale om ubetydeligheden i situationen, enkelheden ved at løse problemet, fordi dette kun kan forværre situationen.
Trin 3
Tilbyd ikke færdige løsninger til at løse problemet, men hjælp bare din elskede med at finde en vej ud af situationen på egen hånd og skubbe ham let til dette.
Trin 4
Få personen aktiv. Bed ham om at svømme i poolen eller tilbyde at lave øvelser sammen, fiske, jage og ud i skoven efter svampe. Frisk luft og motion kan hjælpe med at klare depression.
Trin 5
Fang din elskede med noget interessant. Når alt kommer til alt ved du bestemt hvad han elsker, hvilke aktiviteter der kan give ham den største fornøjelse. Tilbyd at shoppe, lave kunsthåndværk eller gå på museum. Der er mange muligheder, og dit valg afhænger kun af din fantasi og præferencer for den person, der er deprimeret.
Trin 6
Hvis personen ikke ønsker at åbne op for dig, så få en flaske god vin og en kasse chokolade. Alkohol vil hjælpe ham med at slappe af lidt og stole på dig, og slik vil opmuntre ham. Det vigtigste er ikke at overdrive det, fordi indtagelse af alkohol og sukker i store mængder kan påvirke dit helbred negativt.
