Afslutter Den Indre Monolog

Indholdsfortegnelse:

Afslutter Den Indre Monolog
Afslutter Den Indre Monolog

Video: Afslutter Den Indre Monolog

Video: Afslutter Den Indre Monolog
Video: portal kultura -- Бараците в СГХГ 2024, Marts
Anonim

For et par år siden var der en undersøgelse af intern monolog. Som et resultat viste det sig, at ca. 80% af mennesker regelmæssigt udfører en intern monolog. Omkring 30% var ikke opmærksomme på dets tilstedeværelse, og de resterende 70% forsøgte at slippe af med den. Så - intern samtale er normal. Men hvis det får dig, er der en måde at skære det på.

Afslutter den indre monolog
Afslutter den indre monolog

Hvad er en intern monolog?

Dette er en intern tale rettet til sig selv, som med jævne mellemrum vises i vores hoved. Hvornår opstår det?

1. Når du er utilfreds med resultatet af en samtale med en person.

2. Når du bare vil tale med nogen.

3. Når du gør noget, der kræver koncentration.

4. Når du opretter noget (f.eks. Skriver et eventyr) og derfor skal der siges noget.

Normalt sidder folk dog fast i monolog nummer et.

Hvordan afslutter du din indre monolog?

Indrøm først for dig selv, at denne monolog eksisterer.

For det andet at forstå, hvad der vil være den logiske konklusion af denne monolog. Hvis dette er en samtale med en person, hvad ville der være resultatet af den ufærdige samtale, argument, vrede osv. Husk, at når en handling er ufuldstændig, prøver din hjerne at fuldføre den. Men da dette ikke skete i virkeligheden, kører han programmet igen og igen. Forsøger at gennemføre det.

For det tredje er det nødvendigt at spore, hvornår den interne dialog vises. Det kan være et bestemt sted på gaden under en gåtur eller under en slags handling. Måske er musik også nøglen, der udløser denne monolog (monolog launcher). Med andre ord er du nødt til at observere dig selv og forstå, hvad handling, musik, tid, ord, person eller mennesker lancerer en given monolog.

For det fjerde skal du selv bestemme, hvilken handling du vil gøre i det øjeblik, hvor monologstarteren vises i nærheden.

For det femte skal du gøre denne handling, næste gang du ser initiativtager til monologen.

Da din hjerne er vant til en bestemt samtale, tager det tid at omskole sig, lære at tænke anderledes. Dette tager normalt 3 til 6 uger. Indstil først en grænse på 3 uger. Om cirka 3-6 uger er du færdig med denne monolog. Prøv at oversætte din indre monolog til en nyttig vane med at tænke som du vil.

Anbefalede: