Der er fire typer temperament: kolerisk, sanguin, melankolsk og flegmatisk. Hver af dem har sine egne egenskaber og egenskaber. F.eks. Er phlegmatiske mennesker rolige, afbalancerede, men på samme tid er det ret vanskeligt at komme sammen med andre mennesker. Det menes, at en person modtager et bestemt temperament fra fødslen og derfor ikke kan ændres. Men du kan ændre nogle af de funktioner, der karakteriserer denne eller den type.
Instruktioner
Trin 1
Før du begynder at ændre, skal du bestemme din type temperament, undersøge dens karakteristiske egenskaber. Se hvad du gerne vil ændre, og hvad der passer dig perfekt. Så sanguine mennesker er aktive, omgængelige mennesker, de styrer deres følelser ganske godt, men på samme tid distraheres de let fra forretningen, hvis de er ensformige og kedelige. Koleriske mennesker er også meget mobile, de tager gerne en ny forretning op og giver sig selv op til det med al deres lidenskab. Ulemperne ved denne type temperament er ubalance, let ophidselse, irritabilitet. Melankolske mennesker er ret passive, sårbare, de foretrækker at være i et miljø, hvor de er fortrolige med alt. Men denne type har sine fordele. Melankolske mennesker er i stand til dybe og vedholdende følelser. Flegmatiske mennesker er meget vanskelige at gøre rasende, de har en enorm bestand af ro og tålmodighed, de går stædigt mod deres tilsigtede mål. Men på samme tid er sådanne mennesker ikke særlig omgængelige, nærige med følelser og ikke opfindsomme.
Trin 2
Tænk over, om du har brug for disse ændringer. Du kan sandsynligvis lide flere udadvendte, aktive mennesker, men vil du føle dig godt tilpas i samme rolle? Eller omvendt er du alt for følelsesladet og jaloux på mere reserverede mennesker. Men hvis du lærer at kontrollere dine følelser, hvordan vil dette påvirke dit liv? Bliver det mindre interessant for dig? Måske behøver du ikke gøre noget med temperament, men du skal vælge passende interesser, hobbyer, arbejde, finde din vennekreds. Eller udvikle de positive egenskaber, der er karakteristiske for din type temperament.
Trin 3
Hvis du stadig beslutter at ændre og har besluttet, hvilke kvaliteter du vil ændre, skal du begynde at arbejde på dig selv. Udvikl et program, hvorefter dine ændringer finder sted. Tag råd fra psykologer, forskellige psykologiske øvelser, der hjælper dig med at nå dit mål. For eksempel er du kolerisk efter din type temperament. Og du vil gerne være mere afbalanceret, lære at kontrollere følelser. Et af de populære tip i dette tilfælde: i det øjeblik du føler, at du begynder at koge, skal du tælle for dig selv til 5 eller 10. Dette forhindrer følelser i at bryde ud. Eller forlad rummet for ikke at se genstanden for din irritation, negative følelser vil aftage af sig selv. Selvfølgelig vil du ikke straks bemærke, at du er blevet roligere, men hvis du konstant følger disse tip, vil du før eller senere bemærke ændringer i dit temperament.
Trin 4
Du kan tilmelde dig træning med det formål at udvikle bestemte kvaliteter. For eksempel har du svært ved at kommunikere med andre, du er inaktiv, usikker. Tag kurser, der hjælper dig med at få selvtillid, lære at mødes og kommunikere med andre mennesker og mere.
